[빙구? 빙구!] 05. 시합용 스케이팅!(아이스하키 시리즈, 스케이트편 2)

woogie1018 (53)in #kr • 6 years ago (edited)

아마추어 아이스하키팀 '아이스베어스'

아이스하키 이전 시리즈

안녕하세요 우기 입니다.
지난번 04. 김연아처럼 스케이트타기?에 이어서, 오늘소개드릴 내용은 스케이트 2편 05. 시합용 스케이팅! 입니다. 굳이 시합용 비시합용을 구분한 이유는, 일반적으로 하키시합에서 스케이팅하는 것 처럼 오픈링크장에서 타시면 쫒겨나기 때문입니다… ㅎㅎ

하키용 스케이트를 신고 빠르게 타는 것은 안전을 이유로 숙련자가 아니면 금지하는 경우가 많습니다.

1. 스프린트 & 스탑(Sprint&Stop)

첫번째로 소개드릴 내용은 스프린트&스탑(Sprint&Stop) 입니다. 스프린트(Sprint)는 빠르게 질주하는 기술이라고 정의할 수 있습니다. 정면으로 빠르게 질주하는 것은 당연하게도 구기종목에서 매우 중요한 능력이라고 할 수 있습니다. 그리고 이런 스프린트와 함께 중요한 것이 바로 스탑(Stop) 입니다. 초보의 경우 가장 어려워하는 부분이 바로 스탑입니다. 스탑을 할 수 있다는 것은 스케이트가 몸에 익숙한 상태라는 것을 의미합니다.

스프린트를 할 때에는 이전 시리즈에서 설명드렸던 것 처럼, 무게중심을 앞으로 두고, 45도 방향으로 뒤로 강하게&길게&빠르게 밀어줍니다. 스탑을 할 때에는 무게중심을 뒤로하고, 양발을 90도가량 한방향으로 꺽어줍니다.

빠르게 질주한 뒤 스탑을 하게되면 눈꽃빙수(ice-flake)를 만드실 수 있습니다 ^^

2. 코너링(Cornering)

두번째로 소개드릴 내용은 코너링(Cornering)입니다. 코너링은 코너를 돌때 스피드를 줄이지 않고 추가적으로 가속하는 기술이라고 정의할 수 있습니다. 실제적으로 매우 유용한 기술로, 익숙해 지게 되면 어떠한 상황에서도 추가적인 가속력을 얻을 수 있습니다.

코너링을 할 때에는 뒷발을 앞발의 앞으로 크로스하여 넘겨주면서, 뒷발은 아웃사이드 엣지를 걸어주게되는데, 이를 반복적으로 실행합니다. (설명이 조금 어려우시죠?^^;;) 슬로우모션 자료화면을 보시겠습니다.

이런 동작을 빠르게 반복하면 아래와 같이 코너에서도 가속할 수 있게됩니다.

3. 사이드 턴(모학 턴, Mohawk turn)

세번째로 소개드릴 내용은 사이드 턴, 일명 모학 턴(Mohawk turn)입니다. 모학 턴은 180도에 가까운 각도로 좌우로 이동하는 기술입니다. 고급 스킬이라고 할 수 있으며, 이 스킬을 자유자재로 활용할 수 있게되면 방향전환 및 퍽(아이스하키용 공) 컨트롤에 있어서 많은 옵션이 가능하게 됩니다. 말이 다소 어렵습니다만.. 한마디로 이걸 잘하면 스케이트 잘탄다! 라고 보시면 됩니다.

모학 턴을 할 때에는, 양발을 최대한 180도에 가깝게 바깥쪽으로 벌려주고, 앞발과 뒷발을 번갈아가면서 들었다가 내려놓으면서 무게중심 이동을 활용하여 추진력을 얻습니다.

사진 출처. http://howtohockey.com/how-to-do-the-mohawk-turn/

유연성이 좋지 못하면.. 아무리연습해도 어려울 수 있습니다..바로 저처럼..ㅎㅎ

4. 백 스케이팅(Backward skating)

마지막으로 소개드릴 내용은 백 스케이팅(Backward skating)입니다. 백 스케이팅은 뒤로 타는 기술이라고 정의할 수 있습니다. 실제 경기에서 매우 유용한 스킬로, 이걸 할 수 있는지 없는지에 따라서 실력차이가 많이 발생합니다. 백 스케이팅을 못하는 사람은 앞,좌,우 이렇게 세방향만 움직일 수 있지만, 백 스케이팅이 가능한 사람은 앞,좌,우,뒤 이렇게 네방향 모두 움직일 수 있기 때문에 경기중 선택할 수 있는 옵션이 훨씬 더 많기 때문입니다.

백 스케이팅을 하기 위해서는 무게중심을 뒤로하고, 발가락쪽에 힘을주면서 얼음을 앞으로 밀어줍니다. 이 과정에서 아웃사이드 엣지를 잘 활용해야합니다. (사실.. 이 부분은 말로 설명드리기가 매우 어렵습니다.) 처음에는 천천히 얼음을 앞으로 밀면서 뒤로 움직이는 연습을 하고, 이게 익숙해지면 발을 크로스로 넘겨주면서 추가적인 추진력을 얻을 수 있습니다.