불면증

불면증의 원인은 매우 많다. 최근의 증가율만 놓고 따져봤을 때 두 가지가 눈에 띈다. 먼저 코로나19다. 많은 실외 활동이 온라인으로 대체됐다. 재택근무, 비대면 강의는 활동 직전에 기상하는 환경을 조성했다. 그만큼 늦게 일어나고 늦게 자는 것이다. 이렇게 생활 패턴이 깨지면 불면증으로 이어지기 쉽다. 어느 날, 일찍 잠들려고 시도한다면 쉽지 않다는 걸 느낄 것이다. 비만 인구가 늘고 있다는 점도 원인으로 꼽힌다. 비만은 수면무호흡증과 밀접한 관계가 있다. 목 부위에 지방이 축적되거나 편도 등의 조직이 비대해져 상기도가 좁아지기 때문이다. 경도의 수면무호흡증을 앓는 사람은 단순한 불면증으로 인식하지만 심한 수면무호흡증 환자는 낮 동안의 피로감을 많이 호소한다. 졸음 운전으로 이어지기도 한다. 만약 머리만 대도 자는데 낮에 항상 피곤하다면 수면무호흡증을 의심해봐야 한다.