대세가 된 겨울 대표 간식 '붕어빵'이 건강에도 좋은지...

대세가 된 겨울 대표 간식 '붕어빵'에 대한 사람들의 관심이 뜨거워 붕어빵 위치를 알려주는 '붕세권' 앱이 인기이고, '집에서 만들어 먹는 붕어빵'도 많이 판매 된다는데요, 붕어빵이 건강에도 좋은지 살펴보도록 할게요.

~. 칼로리가 높다 - 붕어빵 1개 100~120kcal 정도(3개=밥 한공기)/속 재료에 따른 칼로리 차이 있음(팥 붕어빵 1개=130kcal / 슈크림 붕어빵 1개=170kcal)

~. 팥(속 재료) - 비타민/칼륨/사포닌 다량 함유(부기, 노폐물 제거/노화 예방 효과)/ 비타민 B1 다량 함유(100g/0.54mg) *칼륨 함량 높아 신장질환자는 섭취 금지/과다 섭취시 건강한 성인의 경우에도 설사 증상이 나타날 수 있음.

~. 슈크림(속 재료) - 달걀/우유(트립토판 성분 함유/세로토닌(행복 호르몬) 분비 촉진) *설탕 함량 높음(혈당을 빠르게 높일 수 있으므로 당뇨 환자는 섭취 주의)

따뜻한 붕어빵 생각에 침이 꼴깍~...ㅎㅎ

붕어빵 드시고, 오늘도 즐거운 날 되시길...~