[영생식단] 홍색,자색 감자

안녕하세요 영생식단 @raah 입니다.

온갖 것 심어먹는 7인의 텃밭에서 감자 3종 수확했습니다.
감자는 탄수화물이 많아 다이어트 식단에는 못 끼지만,
밥에 비하면 양반인 편인데다가 각종 비타민과 칼륨,칼슘이 풍부합니다.

자색감자, 홍색감자는 껍질째 먹도록 개발된 감자로
일반 감자보다 항산화물과 비타민이 성분이 많아서 항암효능이 탁월하니 가끔 먹어줄 만 합니다.

당근, 토마토, 양파 ,마늘과 함께 오븐에 구우면 영양이 배가 되고,

발사믹식초와 올리브, 바질 페스토를 곁들여 먹으면
비로소 영생식단이 됩니다. ^^

맛은?

생 샐러드로 먹어도 아린맛이 없고 상큼하고 좋습니다.
익히면 맛이 일반 감자와 별 차이가 없네요 ^^

껍질째 먹더라도 싹나는 부분과 녹색이 된 부분은 잘라내고 드세요.

바질이 잘 자라고 있습니다.

^{@kamoverse 님이 만들어 주신 대문입니다. 감사드립니다. ^^}

• #면역력, #세포재생, #혈관신생, #DNA보호, #장내유익균 모두에 좋은 최고의 음식들을 하루 다섯가지 이상 먹어라. ^{주의: 영생할 수 있음}

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[진실은 비싸다.팩트체크]전기료 인상은 문정부, 탈원전 정책 탓??

윤 정부도 피해갈 수 없는 RE100 추세에
장기적으로 재생에너지 관련 주가 뜰 수밖에 없는 상황에, 원전까지 가세한다니...
전선 관련주 보고 있는데.....며칠전 반등해서 오르기만 하네요 ,
바닥을 놓친건가?
아님 조만간 중국이 한마디 하면, 다시 추락할까....조심조심 ㅎㅎ