SEW S18 W5 | Controlando el enojo

La verdad en ocasiones y solo cuando hay motivos, experimento enojos. Dichas hay cosas que no veo justas emociones surgen especialmente cuando detecto injusticias o situaciones incorrectas en mi entorno, o cuando me enfrento a decisiones que no contribuyen a mi bienestar o me generan descontrol emocional. Pero yo me se controlar muy bien.

Bueno la última situación que me causó molestia fue esta mañana que pasé la tarjeta para pagar en un supermercado y según la cajera me dijo que no se pudo hacer la transacción, a lo que tuve que cancelar en efectivo y cuando llegue a casa, veo qué se me había debitado el monto por el que estaba pasando la tarjeta 💳... Fue una sensación horrible ese momento que pensé en devolverme otra vez a local comercial para efectuar el reclamo a lo que pensé no voy mas más tarde, pero mi mente daba de pensar en el proceso para que me devolvieran el dinero, hasta que no verificaran osea lo que iba a hacer una perdida de tiempo total, pero gracias a Dios paso como dos horas volvi a revisar para tomar capturé del dinero debitado, y cuando revisé el banco me había devuelto el dinero gracias a Dios 🙏 no fue preciso salir a hacer el reclamo.

Muchas veces mi calma se ve afectada cuando observo situaciones en las que mis familiares o amigos se ven perjudicados. Experimento una sensación de incomodidad al pensar que alguien podría causarles daño o herirlos. No tolero presenciar injusticias cometidas en contra de mis seres queridos más cercanos. También me puede causar enojo alguna pregunta curiosa que me haga preguntas capciosas, preguntas que vengan de alguien no allegado a mi, como queriendo investigar mi vida eso me causa euforia enojo, de verdad qué no soporto eso.

Bueno desde mi perspectiva,.para mi enojarse no es necesariamente malo, aveces lo hacemos con o por alguna razón y simplemente debemos aprender a controlar esta intensa emoción para poder canalizarla de forma productiva. De esta manera evitamos caer en un ciclo interminable de enojo y agresión.

Algo muy particular, yo por lo menos muchas veces me gusta drenar algun enojo, recreandome la mente en otra cosa, por lo menos haciendo es muy bueno porque asi yo siento que una libera mas, o también me gusta estar sola me aparto para evitar causar daño a los demas.

El enojo y emociones similares pueden tener beneficios, muchas veces llegamos a reflexionar por medio de un enojo siempre y cuando se sepa canalizar la energía que proviene de estos sentimientos. Pero cuando el enojo se produce de manera desproporcionada con respecto al motivo que lo originó, es decir, cuando la intensidad, la frecuencia y la duración son excesivas, esta emoción puede convertirse en un problema y afectar nuestro bienestar físico, mental y social.

Ahora en la parte negativa sobre enojarse, el riesgo de daño provocado por un enojo el cual hace a veces que algunas personas no tienen autocontrol y por lo tanto a veces optan por comportamientos agresivos que pueden amenazar la seguridad propia o de los demás. En varias ocasiones he presenciado reacciones de enojo cuando alguien comete una mala maniobra al manejar. Y se ve que pierden el autocontrol y se enojan de forma negativa que pueden causar daño a los demas.