UN NUEVO RETO: DIARIO DE EMOCIONES 05 ESTA SEMANA “EMPATÍA ”

Hola… hola qué tal mi gente bonita de @venezolanos Steem. Esta es la semana N* 5 de este diario de emociones, que nació en esta bella comunidad bajo los lineamientos de nuestra administradora @marcybetancourth y su excelente equipo de trabajo.

La emoción de hoy EMPATÍA , tan valiosa y tan ausente a la vez, tanto que parece que se fue de viaje desde hace tiempo, sobre todo, en Venezuela, donde los psicólogos hemos hecho una búsqueda exhaustiva para ver si logramos por lo menos que se comunique debido a que hace tanta falta en la humanidad.

Hace unos días, mientras pensaba en la emoción de esta semana leí este frase anónima:

La verdadera empatía requiere que salgas de tus propias emociones para ver las cosas por completo desde la perspectiva de la otra persona.

Fue entonces que terminé de decidirme por seleccionar esta emoción. Esta frase, tocó mi interior y comencé a recordar los múltiples pacientes que han pasado por mi consultorio y siento que ponerse en el lugar de las personas en el momento de su sufrimiento es exactamente lo que está frase señala.

Canvis.es, nos trae una definición sencilla pero muy profunda:

La empatía es una cualidad que está incluida dentro de la inteligencia emocional, que permite conectar con tus emociones y las del otro.fuente

Cómo lo identifica la RAE. capacidad de identificarse con alguien y compartir sus sentimientos. ¿Que tan difícil puede ser esto?… pues te cuento, uff uff , muchísimo, hasta que no vivimos una experiencia parecida al sufrimiento de otro, no entendemos lo que significa la empatía. Es en ese momento que recordamos cómo se sintió tal o cual persona.

Pondré un ejemplo que espero sea comprendido en su intención. Hace unos meses, viví la experiencia de atender a un paciente que llegó a consulta llorando y con mucha ira, su hijo salió de compras muy cerca de casa y un delincuente para robarle el teléfono lo enfrento, como el chico no quiso darle el móvil, disparo y el joven perdió la vida, por más que se intentó salvarlo, fue imposible.

Esta mujer estaba llena de odio, tanto odio, había hecho que planificara en su mente la forma de vengarse buscando a otro delincuente para quitar la vida a quien asesino a su hijo, esta mujer estaba desbastada, no dejaba de llorar ni decir: voy a vengar su muerte. Gracias a Dios buscó ayuda profesional.

Hagamos un ejercicio de empatía… quizás estarás pensando, “que loca, cómo puede hacer eso”, o tal vez, cuestionemos la actitud de esta mujer al querer vengar la muerte de su hijo pensando, “yo jamás haría algo así”.

Desde mi perspectiva, no sabemos qué vamos a hacer hasta que nos toca vivir un proceso parecido. Vamos a ponernos por unos instantes en el lugar de ella, seamos por unos momentos esta mujer… no es fácil perder un hijo bueno y sano por las manos de un delincuente, y si es hijo único, ni pensarlo.

Cuando yo la escuchaba en mi mente revoloteaba la frase: quizás yo también hubiera pensado lo mismo, ósea… se trata de tu hijo, tu único hijo, lo más sagrado de una madre y acaba de perderlo, Diooooos eso no tiene perdón, humanamente hablando, así que la entendí como madre, mujer y psicóloga, ese ha sido uno de los casos donde he tenido que controlar mis sentimientos para darle lugar a la profesional.

Cuando tenemos empatía, escuchamos a la persona atentamente sin cuestionar, es decir, dejamos lo que sentimos a un lado, para que la otra persona se exprese Plenamente, le damos espacio para que drene todos esos sentimientos, ese es su momento de liberarse y tu estas a su lado, no hay nada más valioso que escuchar y acompañar en momentos como estos.

Cuando se siente empatía somos sensibles, esto significa, te dejas llevar por sentimientos de compasión, humanidad y ternura, si eres madre, sabes de qué se trata esto. No significa que vas a llevarte a tu casa estos sentimientos y hacerlos propios, NO, pero entenderás lo que ella está sintiendo.

Cuando sientes empatía respetas y tienes cierta tolerancia. Por supuesto que no estás de acuerdo con un acto de venganza, porque no es la solución y traería consecuencia, pero toleras y respetas su momento, por lo cual, sabiamente sabrás aconsejarla adecuadamente.

Finalmente, cuando tenemos empatía, vemos el sufrimiento desde la perspectiva de la otra persona , esto es suficiente para saber cómo se siente y reflexionar: pudo haber sido mi hijo, inmediatamente, te humanizas.

Ahora bien, existe muchas maneras de tener empatía, pero dejaré que tú expreses lo que sientes con esta emoción con tus propios relatos, es una bendición leerte, así que siéntete libre de hablar sobre este sentimiento desde tu propia experiencia.

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¿En que consiste la dinámica?

1.- Expresa en un mínimo de 300 palabras aquella anécdota o historia relacionada con el sentimiento propuesto por el Diario de emociones. La creatividad no está de más, por ejemplo, si haces las separaciones entre párrafo y párrafo evitaras que la vista se canse y se reste interés por la lectura, eso es solo un tip de sugerencia.

2.- Si deseas invitar a un amigo hazlo, posiblemente, conoces a alguien que ha pasado por experiencia similares a la emoción propuesta y si nunca ha publicado en la comunidad muchísimo mejor así conocerá nuestra casa grande.

3.- Da reesteem a la publicación para que tenga acceso a otros usuarios y no te olvides votar.

4.- Se sugiere estas etiquetas: #steemexclusive, #writing, #reto, si quieres optar por el voto de alguno de los curadores té aconsejo participar en algún club ya sea 5050, 75 o 100.

5.- Trata de visitar a otros participantes de esta dinámica y déjales un agradable comentario, si puedes votar hazlo.

6.- Deja el link de tu post en la caja de comentarios.

7.- Los títulos en las publicaciones estimulan la curiosidad te invito a que agregues un título

8.- Finalmente, cada 15 días estaremos publicando este diario té invito a que formes parte de esta iniciativa queremos aprender de tus vivencias

9.- Publica desde nuestra comunidad @venezolanos steem

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Gracias… gracias … gracias a: @dulcem05, @roselys, @genomil, @aplausos, @gertu y @solperez por sus bellos aportes, sus experiencias son valiosas y muy significativas para nuestra comunidad y en especial para este diario