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RE: Wie Emotionen mein Übergewicht beeinflusst haben
Und Hardcore Diäten sind genau das was ich NIEMALS empfehlen würde. Das mag bei dem ein oder anderen funktionieren aber die meisten scheitern kläglich und dann geht die negativ Spirale wieder von vorne los.
Es geht definitiv anders und leichter.
Und trotzdem möchte ich dir zu deinem Erfolg gratulieren, denn das durchzuhalten ist eine krasse Leistung.
Es ist machbar aber wenn man ein Normales Essverhalten hat braucht man nicht auf Hardcore schalten siehe mein Beitrag https://steemit.com/health/@szr52/my-experience-with-the-low-carb-diet-deutsch-and-english
Jemand der normal isst aber trotzdem Übergewicht hat soll einfach Kohlenhydrate weg lassen süßes auch viel fleisch und fisch essen. Bei Schwein nur Filet und 4 mal die Woche training . Vor allem Kniebeugen lösen Wachstumhormone aus die zum Abnehmen helfen