Es ist machbar aber wenn man ein Normales Essverhalten hat braucht man nicht auf Hardcore schalten siehe mein Beitrag https://steemit.com/health/@szr52/my-experience-with-the-low-carb-diet-deutsch-and-english

Jemand der normal isst aber trotzdem Übergewicht hat soll einfach Kohlenhydrate weg lassen süßes auch viel fleisch und fisch essen. Bei Schwein nur Filet und 4 mal die Woche training . Vor allem Kniebeugen lösen Wachstumhormone aus die zum Abnehmen helfen