My Fitness Year 2018 Cycling/Walking Stats | 13th Week

Kalenderwoche 13 / 2018

(26. März - 1. April 2018)

^{(c) @peter2017}

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Die Radl-Saison hat für mich vor einer Woche am 26. März begonnen und ich habe mich dazu entschlossen hier ein wenig "Buch" zu führen über meine sportlichen Aktivitäten.

Nun ja, das Wort "Sport" ist vielleicht ein bisschen zu ambitioniert ausgedrückt, ich möchte das eher als allgemeine Fitness bezeichnen, was ich seit mindestens 20 Jahre betreibe. Davor war mir Radfahren, Joggen, Schwimmen usw. eher ein Fremdwort.
Aber die Zeiten ändern sich, der Körper auch . . . und wenn man nix tut, dann gibt der Körper ein paar Alarmsignale von sich, auf die man besser hören sollte.

Meine Gerätschaft um mich fit zu halten sind im wesentlichen meine Beine! Ich fahre Rad und ich mach gern ausgedehnte Spaziergänge. Joggen ist nicht so mein Ding, aber das kann noch werden. Schwimmen gehe ich vielleicht dreimal im Jahr . . . das ist auf jeden Fall ausbaufähig. Wichtig ist die Regelmäßigkeit, am besten täglich! Ich schaff das nicht immer, aber eine Stunde strammes Gehen sollte eigentlich immer drin sein.

Am Karfreitag bin ich zum Riemer See geradelt, ein künstlich angelegter Badesee im Osten von München. Das war auch die längste Strecke, die ich letzte Woche geradelt bin. An der Ø Geschwindigkeit seht ihr, dass ich eher gemächlich unterwegs war.

Waren es in den Jahren 2015 und davor um die 1000 km und mehr, die ich insgesamt pro Jahr geradelt bin, so waren es 2016 und 2017 nur noch ca. 450 km pro Jahr. Tja, damit es nicht noch weiter bergab geht, will ich mich nun mit diesen wöchentlichen Posts selbst zu mehr Disziplin ermahnen und euch an meinem Fortschritt teilhaben lassen.

Für die Aufzeichnung meiner Aktivitäten verwende ich seit vielen Jahren die Tracking App von Endomondo, mit der ich sehr zufrieden bin.

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Riemer See (c) @peter2017

Hier meine erste kleine Statistik:

Activities	13th week	2018 total
Cycling	88,73 km	88,73 km
Walking	0,0 km	77,93 km
Total distance	88,73 km	166,66 km

Was tut ihr um euch fit zu halten?

Es würde mich freuen von euch zu erfahren, welche Sportarten oder Aktivitäten ihr betreibt um euch gesund und fit zu halten. Macht ihr Kraftsport, Ausdauersport oder beides? Geht ihr regelmäßig ins Fitness-Studio? Jeder hat bestimmt seine Vorlieben und kann viel über seine Erfahrungen berichten.

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Übrigens: Den Anstoß für diesen und alle weiteren wöchentlichen Fitness-Posts bekam ich von @obvious ! Er ist u.a. ein leidenschaftlicher Rennrad-Fahrer und er hat mich unterstützt bzw. motiviert meinen inneren Schweinehund in einen Käfig zu stecken und diese Sport-Statistiken zu posten. Tolle Idee, ich bin ihm sehr dankbar dafür! Schaut unbedingt mal in seinen Blog rein, er schreibt sehr gute Artikel!

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Dieser Artikel #052 wurde am 2. April 2018 um 23.40 Uhr gepostet.