🌹 MondayRed: Goji the red SuperFood (DE/EN)
Hallo liebe Steemians, Hello dear Steemians
Hier ist mein neuster Beitrag zur Farbherausforderung MontagsRot von @kalemandra.
Here is my newest contribution to colorchallenge MondayRed by @kalemandra.
Und ebenso mein Artikel passend zur #colorchallenge heute!
And also my articles combined with the #colorchallenge today!
Goji Beere
Goji-Beeren enthalten die Carotinoide Lutein und Zeaxanthin.
Lutein kann nur über die Nahrung aufgenommen werden, da es nicht im Körper hergestellt werden kann. Zeaxanthin kann ebenfalls über die Nahrung aufgenommen werden.
Darüber hinaus kann der Körper Lutein in Zeaxanthin umwandeln – aber nicht umgekehrt.
Goji berries contain the carotenoids lutein and zeaxanthin.
Lutein can be recorded only about the food, because it is not produced in the body. Zeaxanthin can be recorded about the food.
Furthermore, the body can but not vice versa convert to lutein zeaxanthin.
Bei beiden Stoffen handelt es sich um wichtige Sehpigmente, die sich in der Makula anreichern, dem Ort des schärfsten Sehens.
Dort bilden sie unter anderem eine „natürliche Sonnenbrille“ und schützen vor UV-Strahlen.
Sie bieten zusätzlich Schutz für die Netzhaut und durch ihre antioxidativen Eigenschaften auch für die Linsenfunktion.
Als Quelle von Lutein und Zeaxanthin können Goji-Beeren also einen wichtigen Beitrag zur Unterstützung Ihrer Augen leisten.
Both substances are important Visual pigments which accumulate in the macula, the location of sharpest vision.
There they form including an "natural sunglasses" and protect against UV rays.
They provide additional protection for the retina and their antioxidant properties also for the lenses function.
As a source of lutein and zeaxanthin, Goji berries, so can make an important contribution to the support of your eyes.
Lutein und Zeaxanthin sind nur zwei der zahlreichen Carotinoide, die in der Goji-Beere enthalten sind.
Diese Carotinoide sind nicht nur für die rote Färbung der Beere verantwortlich.
Sie sind auch leistungsstarke Antioxidantien, die den Körper im Umgang mit Freien Radikalen unterstützen können.
Durch Lebensgewohnheiten und Umwelteinflüsse wie ungesunde Ernährung oder zu viel UV-Strahlung können im Körper zu viele Freie Radikale freigesetzt werden.
Sie können Körperzellen beschädigen und dadurch für gesundheitliche Probleme sorgen. Auch andere unerwünschte Begleiterscheinungen wie vorzeitige Hautalterung sind möglich.
Die antioxidativen Inhaltsstoffe der Goji-Beere helfen dabei, die Freien Radikalen zu neutralisieren, bevor sie Schaden anrichten können.
Lutein and zeaxanthin are just two of many carotenoids, that are included in the Goji Berry.
These carotenoids are responsible not only for the red coloring of the Berry.
They are also powerful antioxidants that can assist the body in dealing with free radicals.
Life habits and environmental factors such as unhealthy diets or to much UV radiation, too many free radicals in the body can be released.
You can damage body cells and as a result of health problems. Other adverse effects such as premature aging of the skin are possible.
The antioxidant ingredients of Goji Berry help to neutralize the free radicals before they can cause harm.
Goji-Beeren schmecken je nach Sorte eher süß, sauer oder herb. Dadurch eignen sie sich zum Beispiel als Zutat in Smoothies oder Müslis, für süßes Gebäck oder Joghurt. Auch für Suppen, Saucen oder als Zutat von Hauptgerichten sind Goji-Beeren geeignet.
Um für eine längere Haltbarkeit zu sorgen, werden die Beeren häufig getrocknet oder zu Pulver verarbeitet.
Depending on the variety, Goji berries taste rather sweet, sour or bitter. As a result, they are suitable for example as an ingredient in smoothies or cereals, sweet pastries or yogurt. Goji berries are suitable also for soups, sauces or as an ingredient of main dishes.
To ensure a longer shelf life, the berries are often dried or processed into powder.
(All pics are done by MeMyself&I with my IPhone 📲)
Also big thanks to @busy.org and @busy for using this application.
my SuperFood Posts:
Maca
https://steemit.com/vegan/@akashas/maca-sunday-wie-bitte-maca-what-is-maca-de-en
Ghee
https://steemit.com/deutsch/@akashas/ghee-die-goldene-heilkundt-der-auyrveda-de-en
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https://steemit.com/deutsch/@akashas/saturdayindigo-baeaeaeren-power-acai-berry-de-en
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https://steemit.com/foodphotography/@akashas/sweetfriday-at-la-femme-berlin-de-en
Was ist gluten? what is gluten? 🧟♂️
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ayurvedischer Heil Yogurth
https://steemit.com/sixweekhealth/@akashas/week-four-of-the-six-week-health-challenge-du-bist-was-du-isst-you-are-what-you-eat-and-you-are-sweeeeet-de-en
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Love&Light
This is really very useful. When my friend's son was young and drank breast milk, he often had a stomach ache. My friend began to brew Goji berries into tea and the baby began to feel much better
@naditinkoff great to read! this is what i wanted...that my articles are useful! hugs to ya my dear :-D have a great day
red wow very perfect and beautiful I really like it, andah has given color very satisfy friend. good luck to you my friend.@akashas😊
thanks :-D
Goji berries are great for our health and tasty as well..:) I wanna eat
Yesyesyes!
Do it
Bon Appetit
By using colors and food you have achieved a beatifull capture. Well done cut. Congratulatins to a fine work :)
@artim thanks a lot :-D hugs out to ya
very interesting post.. thanks for your sharing..
you are welcome :-D
Interesting post, is it sunti acid that is dried from starfruit? Success always for you @akashas😊
:-) thanks for ya feedback my dear
You are welcome my dear😊
Ich mag die Goji Beeren, und mein Baby mag Sie auch. Wir freuen uns, Sie zu absorbieren))). In unserem Land sind Sie nicht Billig Spaß, und Sie können Sie an bestimmten Orten kaufen.
@lolaspice super! das hört sich nach meinem style an :-D freut mich voll! hast du es mal online geshoppt? könnte presilich etwas kostengünstiger zur selben oder besseren qualität sein...hugs to ya
Nein, Online hat es nicht versucht. Aber es muss korrigiert werden))))). Ich werde im Internet suchen. Dank))
ich persönlich mag pureraw.de
ist ein deutscher anbieter.
ich weiss nur nicht, ob die auch zu dir liefern.
Vielen Dank für Ihre Website. Aber ich werde eine teure Lieferung haben. Ich werde auf mein Land schauen. ich danke dir.👍😘
i hope it is Arobian fruit.
this is an amazing post. i appreciate your post dare. keep it up!! thanks for sharing
you are welcome :-)
Hab sogar mal gehört das Sonnenbrille tragen gar nicht so gut für die Augen ist, also lieber paar Beeren snacken :D
Der Spruch is gut :-)))
Ja!
Lieber was gesundes und leckeres futtern;-) dem schließe ich mich gern an. Hugs to ya