My Actifit Report Card: 10월 24 2018
날씨가 선선해서 운동하기에는 딱 좋은 계절이다. 오전에 일하고 점심 때 공원에 가서 산책을 한다. 공원을 4바퀴 돌면 만 걸음 정도 된다. 시간은 1시간 30분이 걸린다. 시간을 단축해 보려고 조금씩 뛰어보았다. 숨이 찬다. 달리기를 해본지가 오래되서 몸이 영 어색하다. 어떻게 뛰는지 잊어버린 것처럼 몸이 흔들린다. 얼마 뛰지 못하고 다시 걷는다. 아직 달리기는 무리인 듯 싶다.
낙엽이 떨어져 있다. 곧 겨울이 올 것이다. 시간은 느린 듯 빨리 간다.
가을이 느껴지네요.
겨울이 곧 올 것같습니다
Good efforts you have put in your activity count. Keep it up.
thanks.
이러다 겨울이 곧 오겠어요 ㅠㅡㅠ
아침,저녁엔 꽤 춥습니다
저도 달리기 자세가 좀 이상하게 느껴집니다. 뭔가 어색해요 ㅎㅎ
저도 오랫만에 뛰다가 관절 나가는 줄알고 놀라서, 그냥 걷고 자전거 타고요.
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몸이 예전같지 않네요
저도 운동에 동참하렵니다~~
담주부터!!! ㅎㅎㅎ
해보니 좋네요
따뜻한 남쪽나라 부럽습니다.
여기는 아침 저녁엔 겨울이 온 것 같아요.ㅠㅠ
위쪽은 겨울이 빨리 오죠
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콧숨 달리기를 해보세요.
한결 편하게 달릴 수 있습니다.
다음에 그렇게 해보겠습니다