운동의 부작용? 팔의 가동 범위가 좁아졌다
아무래도 어깨와 등에 근육과 지방이 붙으면서 팔의 가동 범위가 좁아졌다. 상체가 커져서 좋지만, 이제 잘 때, 옆으로 누워서 자면 어깨가 아프다. 짓눌림의 무게가 증가해서 그런가..
알게 모르게 나의 팔 두께가 상당히 두꺼워졌다. 그치만 체지방이 많이 증가해서 다시 유산소 운동 비중을 늘리고 있다. 다시 15%에 도전해야지!
아무래도 어깨와 등에 근육과 지방이 붙으면서 팔의 가동 범위가 좁아졌다. 상체가 커져서 좋지만, 이제 잘 때, 옆으로 누워서 자면 어깨가 아프다. 짓눌림의 무게가 증가해서 그런가..
알게 모르게 나의 팔 두께가 상당히 두꺼워졌다. 그치만 체지방이 많이 증가해서 다시 유산소 운동 비중을 늘리고 있다. 다시 15%에 도전해야지!
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체중과 나이 때문에 무릎에 과부하가 걸리네요. ㄷㄷ