나의 훈련일지-45(당신은 몇 살까지 살 작정이십니까)

나의 훈련일지-45(당신은 몇 살까지 살 작정이십니까)

당신은 몇 살까지 살 작정이십니까 (김경빈)

불로장생하는 것이 대부분 인간의 염원일 것이다. 그러나 자기가 살고 싶은 만큼 살 수 없는 게 인간의 보편적인 생각인데 “사람은 분명 원하는 만큼 살 수 있다.”고 한의학 박사인 김경빈은 이 책에서 서술하고 있다.

청춘이란 인생의 어느 기간을 말하는 것이 아니라 마음의 상태를 말한다. 아름다운 소망, 희열, 용기, 영원한 세계에서 오는 영적인 힘. 이 모든 것을 간직하고 있는 한 언제까지나 그대는 젊음을 유지할 것이다. 영감이 끊어져 정신이 냉소라는 눈에 파묻히고 비탄이라는 얼음에 갇힌 사람은 비록 스무 살일지라도 그는 이미 늙은이나 다름이 없다. 그러나 머리를 드높여 소망이라는 파도를 탈 수 있는 한 그대는 여든 살일지라도 영원한 청춘의 소유자로 남을 것이다.(사무엘 울만)

모든 병의 근원은 피의 오탁이며 그 원인은 정신적 물질적 스트레스이다. 감사할 줄 모르는 지나친 욕심으로부터 스트레스가 생겨난다. 피를 맑게 유지하면 우리의 원래 수명인 120살은 살 수 있다. 욕심이 없으면 모든 것이 넉넉하고, 구하는 것이 지나치면 만사가 궁하다.

단식을 하면 피가 맑아진다. 소식. 소언, 소동으로 자연치유력을 유지하면 모든 병은 치유된다. 고질병으로 분류되는 편두통, 아토피 피부염, 기관지천식, 소화기성 궤양 등은 간단한 한방치료로 거의 100% 고칠 수 있다.

2020/7/23(금)

7시: 달리기 일자산 한 바퀴 39’42”

웨이트(상체)

1. 트위스트머신 110. 110
2. 허리 뒤로 제치기 30. 30. 30
3. 목공 들고 허리 돌리기 60. 60
4. 싯업 손들고 60. 6k 25. 12k 5. 4
5. 팔굽혀펴기 25. 25. 25
6. 와이드 그립 푸쉬 다운 25. 30. 35. 25
7. 바벨컬 15k 10. 12. 15. 10
8. 버트플라이 25. 25. 25

2020/7/23(토)

1. 6시30분: 사이클 미사리 한 바퀴 평속 28.2km
2. 9시20분 테니스 1승1패 ( 오랫만에 테니스장이 문을 열었다.)

2020/7/24(일)

6시30분 일자산 반 바퀴 18’20”
웨이트(상체)

1. 트위스트머신 110. 110
2. 허리 뒤로 제치기 30. 30. 30
3. 목공 들고 허리 돌리기 60. 60
4. 데드리프트 22k 25. 30. 35. 25
5. 앵글카퍼레이즈 24k 120. 120. 120
6. 스쿼트 24k 25. 30. 35. 25

11시30분 수락산 등산(with Wife)