운동계획
동지를 지난지 20 일밖에지 지나지 않았는데 일출이 빨라젔고 일몰이 늦어 진 것을 느끼게 된다
올해 에는 노인복지관에서 요가를 배워보려고 수강 신청을했다
한강좌에 신청이 많이 몰리면
컴퓨터 추첨을 한다고 한다 모처럼 마음 먹은 계획이니 당첨 됬으면좋겠다 하루30분씩 공원에나가 걷기운동을 꾸준히 하고있기 때문에 운동은 충분하다고 생각 했으나
지도선생에게 올바른 운동법을 배우고 싶어젔다
하루 종일 입다물고 사는것 보다
사람을 만나 인사 나누는것이 정신건강에 좋으리라
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요가... 어르신들 운동으로 정말 좋다고 하더라구요.
우와 경쟁률이 세다니 발표날 때까지 마음 좀 조리시겠네요.ㅋ
저도 매일 공원에 가서 산책으로 운동을 대신하고 있답니다.
요가를 배울 생각도 하긴 했는데, 워낙 몸에 유연성이 없어서...