Como todos conocerán, el aguacate es un fruto cuya forma es de pera, su color es verde en la corteza y la pulpa verde amarillenta, es suave y de rico sabor. Tiene una sola semilla incrustada en el centro de la pulpa que es de color café en la piel y crema en el cotiledón. Claro que debo destacar que este delicioso fruto se consume como acompañante de las comidas, en ensaladas y purés. Por supuesto, amigos, que no puedo evitar mencionar el famoso y exquisito gaucamole mexicano.

Imagen = Arte propio
Les recuerdo que para cada una de las publicaciones de esta serie he diseñado una imagen, para lo cual fue necesario tomar las fotos de cada uno de los vegetales y frutas, luego hacer un trabajo de edición y montaje, por lo que espero que el resultado sea del agrado de ustedes.

Sin más preámbulo les presento el contenido informativo de la 10ma publicación de BENEFICIOS NATURALES, en esta ocasión sobre el Aguacate.

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Aguacate / BENEFICIOS NATURALES:
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• Contiene Hierro, Fibra, Proteínas, Agua, Carbohidratos y Calorías.

• Puede sustituir la carne.

• Excelente para tratamientos de belleza capilar y cutánea.

• Efectivo laxante.

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El aguacate posee más beneficio de lo que hasta ahora creíamos. Siempre lo asociamos a los tratamientos para el cabello, pues es reconocido por sus valiosas propiedades para el cuidado y belleza de nuestro pelo, en consecuencia es muy común verlo como ingrediente en productos destinados para tal fin.

Pues ahora vemos que nos proporciona otros beneficios y debo acotar que 100 gm de parte comestible contiene 127 calorías, 1.6% de proteínas, 1.6% de fibra, hierro y carbohidratos, por lo que puede reemplazar parcialmente la carne.

Además, es bueno saber que las manchas negras en su corteza son signos de madurez. Y como otro dato que les digo que las grasas monoinsaturadas propias del aguacate son más saludables que las saturadas.

Recuerden amigos, el aguacate se debe comer maduro pero no descompuesto, al tocarlo se debe observar la fruta un poco blanda.

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Entonces amigos, también coman Aguacate...

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Aquí les dejo los links de las publicaciones anteriores
de mi Serie BENEFICIOS NATURALES:

Cambur o banano

Mandarina

Piña

Tomate

Zanahoria

Mango

Berros

Remolacha

Perejil

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