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미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 매일 일어나서 21.43분을 걸으면 모든 원인에 의해 사망할 가능성을 3분의 1 줄이게 된다.
인간은 평균적으로 청년일 때부터 중년 시기까지 해마다 0.5~1㎏ 체중이 증가하는데 천천히 과체중으로 진행하며 시간이 지날수록 비만이 되는 경우가 많다.
사람들은 더 많이 걸음으로써 비만의 위험을 낮출 수 있고 많이 걷는 것이 당뇨, 수면 무호흡, 고혈압, 우울, 역류성 식도염 위험 개선에 도움이 된다.

봄이 우리 곁에 찾아왔다. 많이 걷고 많이 웃는 것이 건강의 출발점이다