dalin70 (65)in #sct-kr • 20 hours ago1208비타민C를 음식을 통해 섭취할 때는 폐암 위험성을 18% 낮추지만, 영양제와 같은 보충제 형태로 섭취하는 경우에는 효과가 없다는 국내 연구결과가 나타났다. 폐암 예방을 위해서는 금연이 절대적이다. 비타민C와…dalin70 (65)in #sct-kr • 2 days ago1207칼륨은 신체 기능을 유지하는 데 꼭 필요한 성분 중 하나다. 몸에 칼륨이 부족하면 근육이 약화될 수 있다. 중간 크기의 고구마 한 개의 열량은 103칼로리에 불과하지만 칼륨은 542㎎이나 들어있다. 🍠의…dalin70 (65)in #sct-kr • 3 days ago1206달걀은 단백질이 풍부하지만, 트립신의 작용을 방해하는 물질도 들어 있어서 트립신 방해 물질을 없애려면 달걀을 충분히 가열해야 한다. 달걀을 익혀 먹으면 단백질 섭취율이 91%에 달하지만, 날로 먹으면 52%에 불과하다.dalin70 (65)in #sct-kr • 4 days ago1205매주 한번씩 지방현장을 가는데 오늘은 현장사무실마당에 있는 나무에 참새들이 때를지어 합창을 하듯이 지저귀고 있습니다. 여름에는 해로운 곤충을 잡아먹고 가을에는 농작물에 피해를 주긴하지만 해로운 새는 아닌것…dalin70 (65)in #sct-kr • 5 days ago1204무좀은 덥고 습한 여름에만 걸린다고 생각하는 경우가 많지만 무좀균은 계절에 상관없이 번식할 수 있다. 겨울에는 온몸을 방한용품으로 두르다 보니 손과 발이 잘 드러나지 않아 손·발톱 관리에 소홀해지기 쉽다.…dalin70 (65)in #sct-kr • 6 days ago1203피부 장벽이 약한 중장년층에게 겨울은 '가려운 계절'로 꼽힌다. 겨울철은 난방으로 인해 고온 건조한 환경에 맞닥뜨리면 피부를 통해 빠져나가는 수분량이 늘어 건조증이 더욱 심해진다. 당연한거지만 피부 건조증을…dalin70 (65)in #sct-kr • 7 days ago1202나트륨을 과잉섭취하면 일단 혈압이 올라간다. 결국 고혈압은 뇌, 심장, 신장 등 각종 장기를 망가뜨리는 만병의 근원이다. 세계보건기구가 권장하고 있는 하루 나트륨 섭취량 2000mg 미만으로 섭취를…dalin70 (65)in #sct-kr • 8 days ago1201청소년을 대상으로 담배를 대리 구매해 준 성인 3명을 '청소년보호법' 위반 혐의로 적발했다는 뉴스를 봤다. 이들은 갑당 3000원에서 5000원의 수수료를 받고 담배를 대리 구매했답니다. 고소득 알바이긴하나…dalin70 (65)in #sct-kr • 9 days ago1130귤껍질을 깨끗하게 세척한 뒤 잘게 썰어 말려 뜨거운 물에 우려내 차로 마실 수 있다. 귤껍질에는 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 헤스페리딘과 비타민P, 비타민C가 풍부하고 혈관 건강을 개선, 감기 예방 등 다양한 효과가 있다.dalin70 (65)in #sct-kr • 10 days ago1129안면홍조는 자체 증상에 그치지 않는다. 안면홍조가 있는 사람은 골다공증, 알츠하이머병, 당뇨병, 유방암, 심혈관병에 걸릴 위험이 더 높다는 연구 결과가 있다. 겨울철에 안면홍조 증상을 누그러뜨리는 일반적인…dalin70 (65)in #sct-kr • 11 days ago1128추운계절에 활동량이 줄어들면 자연스레 수분 섭취량도 감소한다. 평소 물을 적게 마신다면 의도적으로 물 마시는 것에 신경 써야 한다. 억지로 수분 섭취량을 늘리면 소화 기능을 떨어뜨릴 수 있다. 따라서…dalin70 (65)in #sct-kr • 12 days ago1127둥굴레는 백합과의 여러해살이 식물로, 몸 안의 진액을 보충하고 건조해진 것을 윤택하게 하는 효능이 있다. 또한 마른기침을 멎게 하고, 다당류·알칼로이드·스테로이드계 사포닌·플라보노이드·리그닌 같은 생리활성 성분이…dalin70 (65)in #sct-kr • 13 days ago1126많이 춥네요. 경기도에 위치한 낚시터 입니다. 물속에서 지켜보고 있는 요놈이 제 바늘에 걸리면 바늘이 터지거나 대가 부러질듯 합니다. 그러나 끝까지 아무일도 없었습니다.^^dalin70 (65)in #sct-kr • 13 days ago1125캔 음료수 입구에는 진균과 박테리아가 세균이 있다. 이균을 함께 마시지 않으려면 최소한 음료수를 마시기 전 간단히 휴지로라도 입구를 닦는 것이 좋다. 돌리는 플라스틱 뚜껑 음료도 혹시 모르니 닦아서 마셔야겠네요.dalin70 (65)in #sct-kr • 15 days ago1124귤의 곰팡이 독소가 몸에 들어가면 두드러기 등 알레르기, 호흡기, 간, 신장, 신경계 등에 나쁜 영향을 미친다. 곰팡이가 핀 귤은 아깝다고 떼어 내어 먹지 말고 모두 버리라고 한다. 귤은 몸속 중금속을…dalin70 (65)in #sct-kr • 16 days ago1123먹지마세요. 방부제가 넘쳐나요. 식품의약품안전처는 축산물 가공 업체 해드림에프에스에서 제조한 '족발 슬라이스' 제품에서 보존료인 '파라옥시안식향산에틸'이 기준 규격을 초과해 부적합 판정을 받았다고 합니다.dalin70 (65)in #sct-kr • 17 days ago1122강릉시 왕산면에 자리 잡은 안반데기는 해발 1,100미터의 높이에서 전국 최대 규모의 고랭지 채소 단지를 이루고 있다. 밤에는 별이 쏟아지고 안반데기의 진정한 아름다움을 볼 수 있는곳, 이곳에서 별을 바라보며…dalin70 (65)in #sct-kr • 18 days ago1121심혈관 질환은 심장과 혈관에 영향을 주는 질병의 집합으로, 대표적으로 고혈압, 관상 동맥질환, 심근경색, 뇌졸중, 심부전 등이 있다. 심혈관 질환은 전 세계적으로 사망의 주요 원인 중 하나로 분류된다.…dalin70 (65)in #sct-kr • 19 days ago1120지방간이 있는데도 하루에 소주를 반병 이상 마실 경우 심혈관질환에 걸릴 가능성은 지방간이 없는 사람보다 28% 상승한다. 또한 과체중, 당뇨 등 대사증후군 위험인자를 가진 지방간 환자가 지방간이 없는 사람보다…dalin70 (65)in #sct-kr • 20 days ago1119낙엽이 모두 떨어진 언덕길을 따라 주말산행을 시작해봅니다. 겨울철 운동전에는 준비운동을 평상시보다 철저하게 두 배 이상 하여 근육이나 관절의 부상을 예방하는 것이 좋습니다.
_resized.jpg)
