활성산소
우리 모두는 나이가 들면서 신체의 기능이 떨어지는 '노화'를 겪습니다. 이러한 노화를 촉진시키는 주범은 바로 '활성산소'입니다.
활성산소란 호흡, 음식물 섭취, 운동 등을 통해 체내에 들어온 산소가 산화된 것을 일컫습니다. 정상적인 세포를 파괴하여 각종 질병을 일으킵니다.
따라서 활성산소가 많아지는 걸 막으려면 가급적 혈류가 통하지 않는 자세는 피하고, 운동 역시 격렬하게 하다가 갑자기 멈추기 보다는 서서히 강도를 낮춰 끝내야 한다.
우리 모두는 나이가 들면서 신체의 기능이 떨어지는 '노화'를 겪습니다. 이러한 노화를 촉진시키는 주범은 바로 '활성산소'입니다.
활성산소란 호흡, 음식물 섭취, 운동 등을 통해 체내에 들어온 산소가 산화된 것을 일컫습니다. 정상적인 세포를 파괴하여 각종 질병을 일으킵니다.
따라서 활성산소가 많아지는 걸 막으려면 가급적 혈류가 통하지 않는 자세는 피하고, 운동 역시 격렬하게 하다가 갑자기 멈추기 보다는 서서히 강도를 낮춰 끝내야 한다.
#wdice(1,45)
@dalin70 rolled 9.
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.
늘 관리해야겠네요
멋진 날 되세요~~^^
!shop
你好鸭，dalin70!
@garamee21给您叫了一份外卖！
花生阿姨牌花生
吃饱了吗？跟我猜拳吧！ 石头，剪刀，布～
如果您对我的服务满意，请不要吝啬您的点赞～