My Running Log 2018-03-24 <36K on Last Day of Equinoctial Week>　ランニング記録2018-03-24 <彼岸の明けの36K>

I ran 36km at Harbor Walk today. Today is the last day of the equinoctial week. Although the wind is still a little cold, the sunshine is warm. Cherry blossoms at Harbor Walk has also start blooming.
今日はハーバーウォークで36㎞走りました。今日は彼岸の明けです。風はまだ少し冷たいものの、日差しは暖かくなりました。ハーバーウォークの桜も咲き始めました。

I am satisfied with today’s workout, because I could keep the pace faster than 5’00”/km throughout the workout although the running distance was longish.
長めの距離でしたが、ほぼキロ5分以内のペースを維持できたのでよかったです。

My total running distance in this month has reached 200km after today’s workout. I decided to make it a goal to run 300km in this month.
今日のランニングで今月の総走行距離が200kmに到達しました。今月は月間300kmを目標にすることにします。

Today's running profile is as follows.
今日のランニングの記録は以下のとおりです。

Distance（距離） : 36.6km
Time（タイム） : 2:55'40"88
Average Pace（平均ペース） : 4'48" /km
Speed（スピード） : 12.5 km/h
Calories-out（消費カロリー） : 1,970 kcal
Steps（歩数） : 31,129
Lap time（ラップタイム） :
1km 4’54” /km
2km 4’44” /km
3km 4’44” /km
4km 4’42” /km
5km 4’38” /km
6km 4’50” /km
7km 4’36” /km
8km 4’38” /km
9km 4’43” /km
10km 4’36” /km
11km 4’45” /km
12km 4’44” /km
13km 4’47” /km
14km 4’49” /km
15km 4’41” /km
16km 4’46” /km
17km 4’43” /km
18km 4’46” /km
19km 4’49” /km
20km 4’42” /km
21km 4’52” /km
22km 4’46” /km
23km 4’47” /km
24km 4’48” /km
25km 4’44” /km
26km 4’54” /km
27km 4’46” /km
28km 4’54” /km
29km 4’50” /km
30km 4’43” /km
31km 4’58” /km
32km 4’50” /km
33km 4’50” /km
34km 4’52” /km
35km 5’13” /km
36km 4’58” /km

Thanks for your reading. Let's enjoy running together !