Tag 6 POSIMISMUS-Challenge: Dein Leben als Buch

Liest du gerne Bücher? - Wenn ja, was für Bücher? Ich selbst liebe Autobiografien. Es ist spannend zu sehen, wie Menschen ihr Leben gemeister haben. Es stellt sich dann auch heraus, dass selbst bei sehr erfolgreichen Menschen nicht immer alles so lief, wie sich die Person das gewünscht hätte. Jeder hat Höhen und Tiefen zu bewältigen.

Das Leben neu gestalten

Warum ich dir das erzähle? - Schreiben kann dir helfen, bestimmte Dinge zu verarbeiten und dich selbst besser kennenzulernen.

Mit dem Blick zurück sind Muster zu erkennen. Dir wird es möglich sein mit bestimmten Erlebnissen abzuschließen oder Situationen besser zu durchschauen.

Schreiben kann ein Instrument sein, dich selbst, deine Gedanken, Wünsche, Antriebe zu hinterfragen, neue Eigenschaften auszubilden und andere zu verlernen. Über dein eigenes Leben zu schreiben, kann Persönlichkeitsentwicklung pur sein.

Das Schreiben kann dich dabei unterstützen, dein gegenwärtiges Leben neu zu gestalten.

Deine Erinnerung sind nicht die realen Erlebnisse. Unsere Erinnerungen verändern sich mit der Zeit. Aus Zeugenaussagen ist bekannt, dass schon nach wenigen Stunden, die Erinnerung verzerrt sein kann. Die Erinnerung ist also nicht mit einer Videoaufzeichnung vergleichbar, in dem der Film detailgetreu die Realität der Vergangenheit wieder gibt. Deine Sichtweise, Emotionen, gespräche mit andern Personen und deine Überzeugungen beeinflussen deine Erinnungen. Mit anderen Worten du konstruierst deine Vergangenheit im Verstand neu.

Du kannst aber nicht nur deine Vergangeheit neu konstruieren. Wenn du möchtest, kannst du auch deine gegenwärtige Wirklichkeit neu erschaffen. Alles was du dazu benötigst ist, die Fähigkeit, Dinge auch mal aus einer anderen Perspektive sehen zu können.

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Anmerkung zum Schreiben

Du ahnst es vielleicht schon, heute wird es darum geht, dass du etwas über dich selbst aufschreibst. Vielleicht steht bereits ein großes P für Panik auf deiner Stirn, weil du doch gar nicht schreiben kannst. Ich möchte dich beruhigen, du sollst ja keinen Roman oder eine Autobiografie für die Öffentlichkeit schreiben, daher ist es völlig egal, ob du schön schreibst oder ob dein Stil besonders interessant es. Du bist der Einzige, der deinen Text lesen wird.

Nachdem das geklärt ist, kannst du mit der heutigen Übung fortfahren...

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Deine heutige Übung

Die Idee zu dieser kleinen Übung, gab mir das Buch "EinsSein" von Richard Bach. In dem Buch geht es darum, wie er und seine Frau mit einem Flugzeug ihr Leben jenseits von Raum und Zeit erleben. Sie sehen ihr Leben in der Vergangenheit, aber auch in der Zukunft. Sie können auch sehen, wie ihr Leben verlaufen wäre, wenn sie kleinere und größere Entscheidungen anders getroffen hätten. In dem Buch, wird gezeigt, dass es nicht "DIE" eine Wahrheit gibt und dass jede Entscheidung zu einer Richtungsänderung im Leben führen kann.

Nun zur Übung: Stell dir vor, du bist die Hauptperson in einem Roman. Im ersten Kapitel geht es um deine Vergangenheit. Hier steht alles geschrieben, was du bereits erlebt hast, wem du begegnet bist, welche Höhen und Tiefen du erfolgreich überwunden hast und welche schönen Erlebnisse du hattest.

Ein Buch besteht aber meist aus mehr als einem Kapitel. Du bist nun in Kapitel 2 - hier findet deine Gegenwart statt. Stell dir nun vor du hättest die Wahl: Du könntest dein Leben nun einfach so weiterleben, mit all den Problemen, die dich im Moment begleiten. Eine andere Möglichkeit ist, du lässt deine Probleme einfach weg.

• Was wäre in Kapitel 2, ohne diese Probleme, anders?
• Welche Personen würdest du weglassen und welche hinzufügen?
• Was würdest du gerne erleben?
• Welche Stärken kannst du nutzen?

Zum Schluss überlege dir, ob es Ideen gibt, die du bereits jetzt in deinem gegewärtigen Leben umsetzen kannst?

Mach die Übung schriftlich. Das Schreiben hilft dir dabei Klarheit zu bekommen.

Wenn du möchtest kannst du deine Gedanken zur Übung mit mir und den anderen in den Kommentaren teilen.

Ich wünsche dir viel Spaß mit der Übung und viel Aufwind in allen Lebensbereichen.

Yvonne • WinMental

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Hier findest du die bisherigen Beiträge:

Tag 1: Der Positivquotient
Tag 2: Werde zu einem besseren Menschen
Tag 3: Es wird Zeit deinen Horizont zu erweitern
Tag 4: Ein positiver Tagesrückblick
Tag 5: Neubeginn