다양한 기능성 물질들이 풍부한 '오디'의 건강 효능...

'오디'에는 안토시아닌/레스베라트롤/루틴 등 다양한 기능성 물질들이 풍부하다는데, '오디'의 다양한 건강 효능에 대해 살펴보도록 할게요.

~. 암 예방 - 레스베라트롤(폴리페놀 물질) 함유 ~> 강력 항산화/항암 효과(암세포 증식 억제) *오디의 레스베라트롤 함량(100g당/78mg); 포도의 156배/땅콩의 78배 많음

~. 노화 예방 - 안토시아닌/레스베라트롤/루틴 등 풍부 ~> 노화를 늦추는 기능성 물질/노화 예방에 효과적

~. 눈 건강에 도움 - 사이이딘-3-글루코사이드(안토시아닌 일종) 풍부 ~> 망막 장애 치료/시력 개선/노화 관련 안질환 예방(황반 변성/백내장 등)

~. 뇌 건강에 도움 - 안토시아닌 함유 ~> 기억력 저하 방지/뇌졸중 예방

~. 혈관 건강에 도움 - 루틴(플라보노이드 성분) 함유 ~> 모세혈관 강화/콜레스테롤 제거/혈액 순환 원활

~. 탈모/흰머리 예방 - 루틴 성분 함유 ~> 모세혈관 강화/모근 영양 성분 원활 공급

*오디는 찬 성질의 식품으로 평소 몸이 찬 분은 다량 섭취 주의

제철 맞은 오디가 풍성하게 나와 있더군요. 오디&요플레 섞어 먹으려고 픽~

효능이 많은 오디로 건강 챙김에 도움 되시길...~