물보다 커피를 마시는 게 장 운동 촉진에 더 효과적이라는...

물보다 커피를 마시는 게 장 운동 촉진에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다는데요,

~. 카페인이 든 커피가 물보다 60%/디카페인 커피보다 23% 장 운동에 효과적(미국 OO대)

~. 블랙 커피를 마시고, 활발한 장 운동이 4분 이내/30분간 효과 지속(영국 OO병원)

*커피가 장 운동 촉진/배변 활동에 효과적인 이유 - 클로로겐산 성분 함유(폴리페놀의 일종)/가스티린 분비 증가(위 말단에서 분비) ~> 위산 분비 촉진(소화효소 함유)/소화 기관 운동 촉진

*카페인이 이뇨 작용 촉진으로 오히려 변비 악화 시킬 수도 있으므로 변비 증상이 있을 때마다 커피 섭취 자제

블랙커피 마신 후 장 운동이 활발해진다는 것은 저 스스로도 느끼고 있는 중...~