안녕하세요 종드입니다^^

어제부터 편두통이 좀 심했엇는데 오늘 아침에 많이아파서 병원에 갔다왓습니다 ㅠ.ㅠ

아침에는 라면이 참 먹고싶더라구요... 국물류.. 만둣국같은...

참고 프로틴그래놀라+애기감자+김+견과류 조금

먹었습니다.

운동전에 커피와 stimul8 아그마틴 먹고 운동 시작!!!

을 하는데 사실 편두통이 심해서 열심히 못햇어요 ㅠㅠ

그래도 운동하면서 조금씩 풀려서 적당히는 움직였습니다.

원암덤벨익스텐션
8키로 12회

케이블프레스다운[랫풀다운에서]
20키로 10회

케이블프레스다운(로프)
35키로 10회

벤치딥
12회

암컬머신
40키로 10회

암컬머신[패러럴]
40키로 10회

해머컬
8키로 10회

싯업
10회

사이클
40분

운동끝!

운동끝나고 밥 150g + 홍두깨살+닭소 + 김

먹었습니다^^

4시간뒤쯤 동일 패턴 식사할거구요

10시쯤에 인스턴트오트 + 프로틴바 정도먹을 예정입니다^^

오늘 드디어 체중이 98이 되었네요

이번주 목금에 저녁에 안먹으면 주말쯤엔 97라인대 되지 않을까 싶습니다^^

그리고 오늘 오래기다렷던 피규어 한채가 더 제손에 들어왔습니다! ㅠㅠ