눈과 안경~(눈을 뜨고 자면 눈건강에 좋지 않아요~!)~^^

눈과 안경이야기

 눈을 뜨고 자면 눈건강에 좋지 않아요~^^

안녕하세요~@kim0jh0안경사 응삼이 입니다.

오늘은 눈을 뜨고 자면 눈건강에 좋지 않다는 내용으로 포스팅을 해볼려고 합니다.~^^많이 건조한 겨울이죠..ㅜㅜ 눈에게 있어서 건조한 계절은  눈건강을 지키는데 있어서 안좋은 영향을 미치는 계절입니다.눈이 건조한 안구건조 증상을 겪고 계신분들은 가을이나 겨울이 되면.. 많은 스트레스를 받으시죠..ㅜㅜ특히나 눈을뜨고 주무시는 분들의 경우에는 더 안좋은 안구건조증등 여러 눈건강에 안좋은 영향을 미치게 됩니다.

오늘은 이러한 눈을뜨고 자면 눈건강에 좋지 않다는 내용으로 포스팅을 해볼려고 합니다.   

눈을 뜨고 자면 눈에 좋지않습니다.!!   

우리가 잠을 자게 되면 보통눈을 감고 잠을 자게 되죠.. 잠을 자면서 우리몸의 신체각기관들은 깨어있던 동안에 쓴 에너지들을 충전하게 되는것입니다. 우리눈도 눈을 감고 자면서 충전이 되어야 하는데요~여러 잠버릇들이 있겠지만 눈을 뜨고 주무시는 잠버릇을 가지고 계신분들도 있습니다.^^눈을 뜨고 자게되면 우리눈은 눈을 감고 휴식을 취해야 되지만.. 눈을 뜨고 잔다면 자는 동안 눈이 쉬지 못하고 많은 여러 자극에 노출되게 됩니다. 

 눈을 뜨고 있기에 안구건조라든지 빛을 차단하고 잠을 자야되는데 다른 빛등이 눈에 들어 오면서 아침에 일어나면 눈에 극심한 피로감이 몰려오기에 눈을 뜨고 자는것은 눈건강에 좋지 못합니다.눈을뜨고 자다보면 장시간 각막이 노출되어 있어서 안구건조증과 결막명이 생기기도 합니다.   

눈을 뜨고 자면 눈건강에 좋지 않다면 눈을 감고 자면된다는 결론이 나오는데요..^^ 

눈을 뜨고 주무시는 분들은 자신도 모르게 눈을 뜨고 주무시기에 자기자신은 잘 알지 못합니다. 제일 좋은 방법은 가족중에 자기가 잘때 눈을 뜨고 자는지에 대하여 확인을 해달라고 하는방법이 가장좋습니다.요즘같은 건조한 날씨에는 평소에도 눈을 뜨고 주무시던분들도 아침에 일어나서나 낮에 활동을 하실때 안구가 뻑뻑하다는 느낌등을 더 받게 됩니다. 눈이 이상하게 뻑뻑하고 피로도가 늘어났다고 느끼신다면 혹시나 밤에 눈을 뜨고 잠을 자는것에 대하여 확인을 해보시는게 좋습니다.  

  눈을 뜨고 자게 되어서 눈에 안구건조증이나 결막염등이 발생하신분들은 안약등으로 증세를 완화 시킬수 있지만 조금더 심한 경우에는 약물치료등으로 치료를 하셔야 합니다.~^^ 평소 생활에서 도움이 되는행동은 수면안대등을 착용하시고 주무시는게 좋은 방법입니다.~^^   

눈을 뜨고 자는것은 눈에 좋지 않습니다..ㅜㅜ 평소에 자기가 눈을 뜨고 잔다는 얘기를 들어보신분들이나 눈이 너무뻑뻑하고 피로감이 많다고 느껴지시는 분들은 한번 눈을 뜨고 자는지에 대해서 확인을 하실필요가 있습니다. 눈을 뜨고 주무시다가 눈에 상태가 많이 좋지 못하다면 전문 안과병원에 찾아가셔서 약물이나, 안과연고등으로 적절한 치료를 받으셔야 눈이 더 나빠지는것을 방지 할 수 있습니다.~^^

   이상 @kim0jh0 응삼이였습니다~~^^   

안경,렌즈,시력검사등 물어보고 싶으신것이 있으시면 댓글 달아주시면~   

아는 범위안에서~ 말씀드릴게요~^^   

언제나 Upvote, 팔로우, 맞팔로우 리스팀 모두 탱큐입니다~^^a