과일식

아침식사는 과일식으로 한다.
살아있는 음식을 먹으려고 노력한다.
특히 아침식사는 채소. 과일식을 실천하기 위해 노력하고 있다.
아침을 굶는 것도 몸을 청소하는 방법이라고 한다.
동물들은 몸에 상처를 입거나 아플때는 조용히 굴 속이나 외진 곳에 앉아
아무것도 먹지 않고 몸이 회복될때까지 기다린다고 한다.
음식을 먹고 소화를 시키는데 가장 많은 에너지가 소모되기 때문에
음식을 먹지 않는 것이 에너지 소모를 줄이고 활성산소를 줄여 몸이
자연치유 활동을 하도록 돕는 역할을 한다는 것이다.

다이어트는 살을 빼는 것이 목적이 아니라 건강을 위한 것이어야 한다는 것이다.

과일은 반드시 공복에 먹거나 식후 3시간 이후에 먹는것이 좋다고 한다.
익은 과일은 이미 효소로 인해 소화단계에 있기 때문에 먹고 10분~30분사이면 이미 위장에서 비워진 상태가 된다고 한다. 절대로 식후 디저트용으로 과일을 먹어서는 안된다는 것이다.