근질 근질... 실내 자전거 고!!

날이 더워 러닝 뿐만 아니라 운동으로 걷는 회수도 줄고 다친 후는 거의 쉬다 시피 하니 몸이 근질 근질 하다.

오늘 둘째랑 스포츠센터 수영장에 들렸다 아이 먼저 집에 보내고 헬스장 일일권을 끊어서 조심스럽게 실내 자전거를 탔다.

발목이 다친거라 발목에 부담이 없으니 운동하기에 좋은거 같다.

자전거 1시간 10분정도 타고 운동 끝!!
이렇게라도 운동을 하니 좀 위안이 된다.

달리기 쉬는 동안 한달 정도 헬스 등록해서 자전거로 달리기를 좀 대신하고 다른 근력 운동을 통해 근력도 좀 키워야 겠다.

내일도 고!!