[명상] 거거거중지 행행행리각 (feat. #5 단전호흡)
去去去中知 行行行裏覺
가고 가고 가는 중에 알게 되고, 행하고 행하고 행하는 중에 깨닫게 된다
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《단전호흡 단계 》
1.기문 열리는 단계
노궁혈(손바닥)으로 기감이 느끼는 단계
2.축기 단계 (가장중요함)
무엇을 하던지 항상 단전에 의념해야함.
3.기의방 형성
단전 중심부위에 마치 이물감이 생김
벌레가 온몸, 다리, 복부, 척추, 머리을 스멀스멀 걸어다니는 느낌
4.소주천
단전에 기운이 넘쳐 단전에서
독맥임맥방향으로 한바퀴 도는것
5.대주천
백회가 열리고 기운이 12정경과 기경팔맥 순환
하여 전신주천
백회로 기운이 폭포수처럼 쏟아짐
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상위 단계는 다음에 소개해 드리겠습니다.
단전호흡 이전 글
@sunnyy님께서 추천해 주셨습니다.
https://steemkr.com/kr/@ioc/0-191sp-url
감사합니다.
단전호흡 올리는 보람이 있네요~~^^
스스로 홍보하는 프로젝트에서 나왔습니다.
오늘도 좋은글 잘 읽었습니다.
오늘도 화이팅입니다.!
감사합니다. 화이팅^^
앞선 단계를 미처 보지 못해서, 앞서 올려주신 1~4 단계를 먼저 보고 와야겠네요 ^-^
중요한건 축기입니다. ~
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