[명상] 최상의 선은 자신을 사랑하는 길 (feat. #1 단전호흡)

《최상의 선은 자신을 사랑하는 길》

산에 가서 아름다운 경치를 못 보고 토끼 한 마리 잡겠다고 온종일 쫓아다닌다.
우리들의 인생도 자칫 잘못하면 이렇게 되기가 십중팔구다.
남을 고치려 하다가 고치지도 못하고 오히려 그것에 걸려, 내 인생을 망치게 된다.

세상 살아가는데 있어 가장 중요한 것은 행복에 있다.
행복 (만족)은 돈이나 명예가 있지 않다.
그런데 우리는 돈과 명예를 쫓아 다니다가 행복을 놓치고 만다.
얻을 때 잃는 것이 있고. 잃을때 얻는 것이 있다.
무엇을 잃고 얻는지 잘 살펴야 할 것이다.

최상의 선은 자신을 사랑하는 길이며,
최고의 악은 자기만을 사랑하는 길이다.
남을 이익되게 할 때 나에게 가장 큰 이익이 돌아오고
나만을 이익 되게 할때 나에게 가장 큰 손실이 온다.^^

<단전호흡 좌식 입니다.>

<단전의 위치>

단전에 정신을 집중하고 들숨 ~ 날숨
가슴이답답하면 일단 체조를 해서 몸을 푸셔야 합니다.
호흡전에 과식 하시면 안되고요.

단전호흡 포스팅은 조금씩 올리도록 할께요~