CALCOLO BMI E OBESITA'

Ciao Steemians,
oggi parliamo di un argomento sempre attuale che, con l'aggravarsi dell'alimentazione quotidiana, è ogni anno in aumento: stiamo parlando dell'obesità. Un fenomeno che è in forte crescita data l'espansione di grosse multinazionali di bibite super zuccherate e le enormi catene di fast food che spuntano ormai ad ogni angolo della strada. Ci ritroviamo in una società dove ormai il cibo "spazzatura" è entrato nella nostra quotidianità, sia per esigenze di tempo, sia per pigrizia, sia per un fattore economico delle cene e pranzi fuori casa. Oramai i ristoranti di buon cibo sembrano essere quasi una caverna nascosta nelle foreste delle nostre città.

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L'obesità è una condizione patologica caratterizzata da un eccessivo accumulo di massa grassa, o grasso corporeo, che può portare problematiche rilevanti a tutto l'organismo e ad organi chiave come cuore, polmoni, fegato. Grazie al calcolo dell' IMC (indice di massa corporea), chiamato più correttamente BMI (body mass index), riusciamo a capire quanta percentuale di grasso corporeo abbiamo e in che fascia siamo. Le fasce, organizzate dall'Organizzazione Mondiale della Salute, sono divise in:

• Sottopeso
• Peso forma
• Sovrappeso
• Lieve obesità
• Obesità
• Grave obesità

IN CHE FASCIA CI TROVIAMO?

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Calcolarlo è molto semplice, infatti basterà inserire poche informazioni per il calcolo. Le informazioni da inserire sono:

• Sesso
• Età
• Altezza
• Peso attuale

Ma non preoccupatevi, non dovrete farlo da soli, niente super mega calcoli matematici da uscire pazzi. Vi allego qui un link per il calcolo del BMI, dove basterà inserire i dati prima citati per avere un rapido calcolo, la fascia nella quale ci troviamo e il nostro peso forma ideale:

Calcolo BMI

COME MIGLIORARE IL NOSTRO STATO DI SALUTE?

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Sicuramente una delle prime fasi per perdere peso è riorganizzare la nostra dieta quotidiana. Infatti basterà iniziare la "palestra" a tavola con un consumo adeguato dei nutrimenti necessari come dosa giornaliera. Ma non pensate che sia meglio la classica dieta fai da te, ricca di rinunce e squallide insalatine, infatti dimagrire o comunque fare una dieta bilanciata, ha lo scopo di adattare l'organismo ad un consumo ideale di quantità di cibo senza dover rinunciare però al gusto ed al sapore. La dieta fai da te la definirei più che altro autolesionismo, con un chiaro effetto negativo sul nostro organismo, sulla nostra condizione psicologica ma sopratutto inutile per il futuro, in quanto una dieta mal bilanciata ha la caratteristica di rivelarsi inefficace. Un altro consiglio utile è ovviamente l'attività fisica. A volte bastano anche delle lunghe e belle camminate per riattivare il nostro organismo. Ad esempio io adoro fare una bella camminata, quando possibile, vicino il mare sul calare del sole. Utile per il nostro corpo e rilassante per la nostra mente. Inoltre, come accennato in questo mio vecchio articolo, l'obesità può portare ad avere il diabete mellito di tipo 2, patologia molto seria da tenere sotto controllo.

FARMACI E MEDICINA

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Per quanto riguarda il campo farmaceutico diciamo che non esiste un farmaco che cura questa patologia, ma che però può aiutare nel corso del dimagrimento, approvate dall'AIFA e dall'FDA. Alcune sostanze che vengono prescritte sono le anfetamine, che vanno a ridurre il senso di appetito. Problema di queste molecole è che sono sostanze psicotrope che possono creare dipendenza. Altre molecole utili sono l'efedrina e la caffeina. Si, la caffeina. Infatti il caffè della mattina, se preso amaro, pare che riesca a velocizzare il nostro metabolismo. Non pensate però in effetti speciali o altro di straordinariamente notabile.
Sul lato medicina invece esistono svariate operazioni chirurgiche che vanno in aiuto del paziente obeso:

• Chirurgia restrittiva, conosciuta meglio come bendaggio gastrico
• Procedure malassorbitive
• Trattamenti di tipo misto

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fonti
Indice di massa corporea
Obesità
Obesità: perchè conviene sconfiggerla
Principali patologie correlate all’obesità
Farmaci per curare l’obesità