[눈 건강 #1] 웃으면 안구건조증에도 효과가 있다!!! 😀😁😊

최근 웃음 치료가 안구건조증에 미치는 효과를 분석한 연구가 영국의학회지에 발표되었다고 합니다.

그리고

중국의 대형 안과병원에서는 안구건조증 환자를 대상으로 8주 동안 실험을 했습니다.
웃음 운동을 할 149명은 하루에 5분 이상 30회 정도 웃으면서 4번 정도 하고, 인공눈물을 사용하는 150명에게는 하루 4회 인공눈물을 점안하도록 했습니다.

• 측정 결과는...
  웃음 운동을 한 곳은 100점 만점에 10.5점이 개선되었고,
  인공눈물 사용한 곳은 100점 만점에 8.8점이 개선되었다고 합니다.

웃음 운동도 인공눈물만큼 효과가 있다는 게 나왔네요 @.@

또한,
안구건조증 환자들은 우울증과 불안증이 있을 경우가 생기는데요~
이 부분을 내가 웃음으로써 안구 근육의 운동이 눈물샘을 나게 해서 눈물 분비를 촉진을 하게 되니까...
웃음은 정신질환에도 긍정적인 효과를 준다고 보면 될 것 같습니다.

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그리고
현재는 안구건조증이 없지만...
다른 이유로 불안 증세와 우울증 초기 증상이 있는 저에게도 하루에 1번 이상은 웃으려고 노력을 합니다.
그만큼 웃음은 하루를 살아가는데도 큰 도움이 되는 것 같네요~

삶이 재미없고, 힘들거나 고통스러워도 하루에 1번은 웃으려고 노력합시다^^

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24.10.06

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