Free emotions
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Hola, amigo. Hoy entré a un concurso Steemit Engagement Challenge S18 W6 | Emociones libres // Free emotions. Los invito a participar en este concurso @assidiq @teukuraju @furqanarr @walictd @cymolan.
Lo primero que debes hacer es calmarte para calmar tus emociones y reenfocar tu mente. Al ganarte a ti mismo, te resultará más fácil tomar la decisión correcta. Puedes sentarte, tomarte un momento para respirar y exhalar para calmar tu mente.
A veces, cuando me enfrento a un problema difícil, me concentro más en pensar en la mejor solución. En realidad, no es el problema lo que provoca una reacción negativa sino los malos pensamientos y suposiciones que se crean por sí mismos. Dejando de pensar en la peor posibilidad de algo y no dejándote ahogar en emociones negativas. Ser capaz de evitar pensar demasiado en los problemas puede ayudar a aligerar un poco la carga.
Reconocer todas las emociones que existen en nosotros es una forma de controlar nuestras emociones. Las emociones que existen en nosotros son parte de nosotros mismos que siempre estarán ahí. Necesitamos conocer y comprender mejor todas las emociones que existen para poder controlarlas de una buena y adecuada forma.
Entonces, ¿por qué la felicidad aumenta con la edad? Una teoría es que, a medida que las personas envejecen, se vuelven más agradecidas por lo que tienen y tienen un mejor control sobre sus emociones. También dedican menos tiempo a pensar en malas experiencias.
Contrariamente a la creencia popular de que la relación edad-felicidad tiene forma de montaña (las personas de mediana edad son más felices que los niños y las personas mayores), la mayor parte de esta relación tiene forma de U, y las personas de mediana edad (alrededor de los 30 o 40 años) ) muy infeliz. El aumento desde alrededor de los años 60 a los 70 es muy claro. Sin embargo, la felicidad disminuyó durante los últimos años de enfermedad antes de la muerte. La disminución de los niveles de felicidad alrededor de los 12 años y la disminución de los niveles de felicidad en la mediana edad pueden deberse en parte a retrasos en los ciclos de sueño-vigilia en los adolescentes, lo que genera conflictos con sus padres, en su mayoría de mediana edad.
Intenté contenerme para no decir palabras ofensivas y traté de guardar silencio. Porque lo sé, soy una de esas personas a las que les duele mucho hablar cuando se emocionan. Mis palabras a veces realmente me perforan el corazón a pesar de que hablo de hechos. Pero trato de elegir el silencio y volveré a hablar cuando haya organizado el idioma que hablaré. Me di cuenta de que yo era esa persona porque mi amigo dijo eso, luego hice una introspección y reajusté mi actitud. Porque las palabras hirientes son como clavos que se han clavado. Aunque el clavo se puede retirar, la cicatriz permanece. No quiero dar esa impresión a otras personas. A medida que envejezco, me entrenan para pensar en todos los impactos que ocurrirán si hago eso. Empiezo a pensar en qué problemas me enojan y cuál es la mejor solución.
Las diversas emociones que sientas influirán en tus acciones. Si sientes emociones positivas, entonces las acciones que siguen también serán positivas; por el contrario, las emociones negativas tenderán a hacerte comportarte negativamente también.
Nos hemos sentido decepcionados porque recibimos muchas críticas por la presentación que acabas de hacer. En situaciones como esta, trate de pensar en el lado positivo, que esta crítica puede ser beneficiosa para su futuro crecimiento profesional.
Aparte de eso, intenta calmarte respirando profundamente y luego cerrando los ojos. Sea consciente de su existencia, sentimientos y pensamientos actuales, incluido su entorno. Esto puede hacerte más consciente y más positivo al responder a todo.
Las emociones abrumadoras suelen hacer que la persona en cuestión se oscurezca los ojos. Si esto sucede, golpeará, gritará, maldecirá o romperá cosas. Entonces, para evitar esta situación, recuerda los impactos negativos que se producirán si no puedes luchar contra tus emociones.
Por ejemplo, tienes una gran pelea con tu esposa. Cuando tu ira esté a punto de explotar (por ejemplo, vas a golpear), recuerda el impacto negativo que se producirá, como que tu esposa tenga un moretón en la cara, que tus suegros te odien o que tu esposa te denuncie. la policía por cometer violencia doméstica.
Steemit Engagement Challenge S18 W6 | Emociones libres // Free emotions
Steemit Update [ June 24th, 2024 ] : Steemit Engagement Challenge Season 18 - Week 6
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Saludos amigo.
Es cierto que es muy importante reconocer las emociones, y no está mal sentirlas todas, porque de eso se trata, para poder ir formando nuestro carácter y personalidad lo que si es importante es que debemos por todo los medios aprender a controlar cada una de ellas, porque teniendo el control evitaremos caer en excesos que son los que pueden jugarnos una mala pasada.
Jamás debemos caer en el enojó tal, de llegar a hacer daño a los demás eso dañaría nuestras relaciones y también nuestra reputación como bien dices.
Buena suerte
Terimakasih @adriancabrera terkadang kita harus menggunakan pikiran dan mengendalikan emosi diri agar tidak merugikan diri sendiri. Apakah kamu sudah berpartisipasi pada kontes ini.
Así es amigo. Está bien sentir las emociones pero debemos saber controlar lo que nos producen.
Aún no, estoy en ello te dejaré saber a penas lo suba.
Gracias
Aku menunggu partisipasi anda pada kontes ini. Jika sudah jangan lupa untuk beritahu saya
Thanks for sharing with us how to be free from emotions.
You said something very educating, that something it's not the negative reaction that we take but the bad thought and assumptions that we admit. This is lovely.
As we strive in life, we should not only focus on what can bring us happiness but also the solution to our problem.
Aku akan berusaha untuk mengendalikan emosi dalam kehidupan sehari-hari. Apakah kamu sudah berpartisipasi dalam kontes ini. Aku tertarik dengan kontes ini
Hi, @sisol,
Your post has been voted on by the @ecosynthesizer curation team.
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