Sobrevivo por pura ansiedad
Hola a todos mis amigos de mi querida Comunidad Latina por acá les dejo un gran Saludo 🤗 |
Estoy muy contenta de que hayan sido seleccionados para los Challenge en esta Temporada, ustedes han sido un gran apoyo para muchos Steemians entre esos me incluyo, así que estarán viendo por acá mis participaciones muy a menudo.
Los ataques de Ansiedad es unas de las enfermedades mentales que más daño causa hoy en las personas una amiga la definió como un Monstruo porque el que la padece siente un miedo, pánico o temor que te acelera el corazón, te da escalofríos y en algunos hasta se les hace difícil respirar, de verdad que a las personas que sufren este tipo de trastorno hay que tenerles mucha consideración y saberlas tratar.
Describe que Situaciones pueden generarte Ansiedad.
Aunque en mi caso no sufro este mal como una enfermedad ya diagnosticada, ya que esto lo define un especialista en la materia que mayormente es un Psiquiatra, creo que de una u otra manera en algún momento de nuestra vida por alguna u otra razón sufrimos de ansiedad.
En mi caso me da ansiedad, cuando me enfermo o algún familiar lo está y no tengo como costear los gastos de medicina o de salud, también me da ansiedad, cuando tengo que viajar sola y no conozco bien el sitio a donde voy a llegar, me da ansiedad ver y escuchar malas noticias, también me da ansiedad cuando no me salen las cosas como yo quiero. 🤦
Y cuando digo que me da Ansiedad es que ante las situaciones antes mencionadas siento, rabia nerviosismo y preocupación.
Como lidias tú con este sentimiento.
Primeramente le Oro mucho a Dios y le pido que me ayude a controlarme ante esas situaciones, también le pido su guía y dirección y la sigo.
Trato de buscarle solución al problema, hablando con mi esposo, amigos y familiares.
A veces si hay que tomar algún medicamento o algún té que me ayude a calmarme lo hago, bueno todavía no estoy de tomar medicamentos, pero si tomo muchos té.
Si veo que algo me causa ansiedad trato de evitarlo, me pongo a leer, escuchar musica, ver alguna película bonita, salir a caminar, pasear y ayudar a otros.
Algunos tips para evitar sufrir de ansiedad.
En mi caso me ha ayudado mucho conocer y aplicar las enseñanzas de la palabra de Dios la Biblia, en una ocacion nuestro señor Jesús dió un tips para no sufrir de Ansiedad el dijo:
"Nunca se angustien por el día siguiente, porque el día siguiente traerá sus propias preocupaciones. Bastante hay con los problemas de cada día" (Mateo 6:34)
Definitivamente que para evitar sufrir de Ansiedad no hay que angustiarse, aunque nos preocupamos un poco no debemos inquietarnos sino dejar todo en manos de Dios.🙏
Pensar siempre en cosas positivas es algo más que ayuda.
Mantener la mente ocupada y el cuerpo haciendo ejercicios y teniendo una alimentación sana.
Son algunos de los tips que en mi caso me han servido para no sufrir de este trastorno, espero les sirva a muchos y de una vez aprovecho para invitar a unirse al reto a @mile16, @miyexi y a @helengutier2.
Todas las imágenes son de mi propiedad y exclusivas para STEEMIT.
Capturadas en páginas libres de derecho de Autor.
Thank you, friend!
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Enfermarse sin duda alguna que es una angustia pues a veces no sabemos que tenemos o si mejoraremos con el tiempo o si requiere comprar algún medicamento, esto es una situación que puede generar ansiedad y más en estos tiempos que todo es costoso 😵💫
Saludos amiga y éxitos!
Sí vale el solo hecho de saber que estamos enfermos nos crea ansiedad.
Pero que bueno que sabemos que algún día ya nadie dirá que está enfermo.🙏
Gracias por tu comentario.
Greeting my dear friend
I am totally agree with your point of view, it's a become disease of stress and anxiety which is very common nowadays and everyone is affected from it because present situations are such that way become a panic and our brain become ill due to anxiety and stressful condition in our daily life and it's up to us how we can deal it and thank you for sharing useful tips which can be adopted to deal with worst situations.
Good luck
Si vale es muy triste que nuestro cerebro es el que se ve afectado por esa terrible enfermedad, pero si nosotros mismos nos lo proponemos la podemos afrontar.
Gracias gracias por la visita.
Amiga @raqueluchap77 es reconfortante leer de alguien que no sea presa de este "Monstruo" o gran mal, realmente hay momentos de estrés que no podemos evadir, el hacer ejercicios y tener una alimentación adecuada son buenos tips pero complementados con una actitud positiva mejoran el panorama a quienes lo sufren..
Espero estes bien, gracias por brindarnos buenos tips e información sobre la ansiedad. Saludos😊
Por lo menos todavía no soy presa de ese monstruo y espero no serlo nunca🙏
Igual debemos cuidarnos mucho.
Me alegra te haya servido mi publicación.
The main reason for anxiety sometimes is not outside but inside us. We do not motivate ourselves properly for the thing we want to achieve and then we blame ourselves or blame the universe for not giving us what we desire. We should work on ourselves. The more we work on ourselves, the less anxiety we will get to suffer.
Así es, es un trabajo de adentro hacia afuera, trabajar y luchar duro con nuestra mente para que no nos agarre ese mal.
Tiene razon amiga para saber si sufrimos de ataques de ansiedad ya como una enfermedad eso solo lo dira un especialista del resto hay muchas cosas que nos dan ansiedad algunos son cuando nos enfermanos la economica que el dinero no alcanza entre otras cosas.
Lo primero es buscar a dios conversar con el en todo momento cuando es alegria y tristeza, buscar una solucion al problema.
Debemos estar tranquilos para que el ataque de ansiedad no nos invada y cause daños peores.
Cuando toca toca querida.
Si requerimos de un médico especialista aunque a muchos no les guste hay que hacerlo a pesar de toda la ayuda que nuestro Dios nos da.
Hola amiga la ansiedad la podemos sentir cuando nos preocupa algo y nos da miedo algo que nos pasa debemos pedirle mucho a dios cuando sientan eso las personas y también hacer actividades que nos hagan olvidar eso.🤗