Que mejor manera de iniciarlas que con una excelente y saludable actividad organizada por el Team Forza 360 de mi comunidad.

La invitación me llegó vía Wssp, gracia a mi cuñada, que vive muy cerca del club. A mí también me queda cerca, así que no quise perder la oportunidad para activarme físicamente, ya que por tantos compromisos no me ha quedado tiempo para entrenar y el sedentarismo le pasa factura a la salud.

Así es. Demasiado sedentarismo y una dieta alta en carbohidratos y azucares me han hecho ganar unos kilos. Pero más allá de eso tengo el colesterol algo alto al igual que los triglicéridos.

Es por esto que como tengo tiempo en estos días, quiero retomar una rutina saludable de ejercicios y mejorar mi alimentación.

Está actividad me vino como anillo al dedo para entusiasmarme con los amigos de Team a mover el esqueleto. Ademas el precio era bastante solidario, ya que eran 30 bolívares, equivalentes a 6 Steem aproximadamente.

Aunque la hora pautada eran las cinco y media, llegué a un cuarto para las seis, (hora venezolana) y ya los chicos tenían las estaciones preparadas para realizar los circuitos de ejercicios funcionales. A las seis estábamos empezando con el calentamiento después de organizar los equipos para cada circuito.

La cosa de verdad estuvo ruda. Yo tenía casi dos años sin hacer funcionales, pero no me fue tan mal. Aguante la pela, ya que hubo fuerza y agilidad. Pero solo fueron tres rondas de 7 estaciones cada una, con su respectivo descanso para recuperación.

No pude tomar fotos porque estaba realizando los circuitos.

Después de un pequeño descanso, tuvimos una bailo terapia a cargo de George del "Team George sabor y ritmo" también de Los Próceres.

Buenísimo terminar una rutina dura, relajando el cuerpo con una bailoterapia muy animada y bien dirigida

Terminamos ya bastante oscuro, a las siete y media, después de un pequeño refrigerio de frutas para hidratar y recuperar electrolitos, que se pierden ya que el calor estaba fuerte y sudamos bastante.

Está actividad me estimuló para retomar una rutina sana, que me ayude a sentirme bien físicamente. Así que anímense ustedes también a realizar cualquier actividad saludable.

Soy @patidelc1207💖🦋🍀

Hasta pronto.

Todas las fotos son propias tomadas con mi teléfono Blu G50 Mega y editadas con Gridart, excepto la segunda que es el flayer promocional del grupo. El contenido es original.