Kesehatan berawal dari makanan
Halo, bagai mana cara kita meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh dan menjaganya? Setelah saya membaca di berbagai artikel ilmiah dan mengikuti pelajaran khusus selama 3 tahun maka ada banyak ilmu yang bisa saya dapatkan dari sana tentang kesehatan
Semua kita pasti mendambakan badan sehat fikiran waras dan ekonomi lancar,! Ketiga faktor ini saling mendukung dan tidak bisa di pisahkan karena di dalam tubuh yang sehat akan terdapat jiwa yang waras, apa usaha kita untuk mendapatkan sehat itu?
Ada beberapa faktor pendukung untuk meraih kesehatan sempurna yang harus di terapkan dalam diri manusia diantaranya:
| No | faktor pendukung kesehatan |
|---|---|
| 1 | berprilaku baik dan ber fikir positif |
| 2 | makan seimbang dan bergizi |
| 3 | istirahat teratur dan pola hidup bersih |
| 4 | ber tawakkal kepada Allah swt |
Untuk memenugi kebutuhan gizi seimbang keluarga saya disini kami selalu menyajikan makanan segar dan mengandung gizi baik serta berbeda beda setiap harinya, saya akan mempertimbangkan asupan vitamin mineral dan gizi yang masuk ketubuh setiap harinya agar tidak melebihi takaran normal kebutuhan tubuh agar tidak terjadi penumpukan kalori lemak dan gula
Membuat ikan bakar untuk memenuhi kebutuhan protein serta meminimalkan penggunaan lemak jenuh yang di kandung minyak goreng, serta kami juga menyediakan minuman segar
ikan panggang dan jus timun |
|---|
Ini adalah buah timun yang di jadikan jus lalu di beri es batu dan di campurkan sirup sebagai penyedap, minuman ini sangat cocok di sajikan di siang hari dan sangat nikmat di sajikan saat makan pedas
tumis sayur bayam |
|---|
Selain itu kami juga mempersiapkan tumisan sayur bayam yang sangat baik bagi kesehatan, sayuran berperan penting untuk melancarkan buang air besar dan sayur juga mengandung banyak vitamin yang di butuhkan oleh tubuh seperti vit A vitamin B vitamin C dan masih banyak lagi
bikin cocolan |
|---|
Setelah itu untuk memanjakan lidah serta mendapatkan rasa sedap kami mempersiapkan cocolannya yaitu kecap yang di campurkan dengan irisan bawang merah tomat serta cabe rawit agar tersa sedikit pedas tidak perlu banyak banyak yang penting sudah pas di lidah
hidangan sehat |
|---|
Setelah semua selesai di hidangkan lalu kami langsung memakannya dengan membacakan bismillah agar berkah, rasanya sangat pas ika panggang sangat lezat dan juga di tambah dengan kecap yang sedap serta minuman segar membuat semua terasa sempurna
Sebenarnya ada berbagai macam cara mengolah makanan agar bisa enak dan sehat karena tema kita kali ini makanan enak dan sehat jadi kita tidak hanya berfikir untuk enak saja akan tetapi kesehatan harus terpenuhi.
Demikian postingan saya pada hari ini sampai jumpa di postingan berikutnya
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.
Upvoted. Thank You for sending some of your rewards to @null. It will make Steem stronger.
Dan terima kasih juga telah berbagi The Diary Game di halaman komunitas Steem For Indonesia:
Kami Turut Mengundang Anda Untuk Mendukung Pertumbuhan Komunitas STEEM FOR INDONESIA Dengan Mengdelegasi Ke Akun @steem4indonesia👇
Terimakasih banyak bang 🙏
Sama-sama pak