"¡Conoce más sobre el azúcar!".
Hola amigo @oneray pasaba por esta comunidad y me encontre con este dulce concurso, que al principio como lei rapido pense que era una de sus publicaciones de reflexion sobre la salud, pero resulto ser un cocnurso.
Tan rico que es.... Editada en Canva.
Aqui va mi participacion, tomando en cuenta como guia las preguntas dadas:
1.-¿Qué es el azúcar y cuáles son sus principales tipos?
El azucar es proveniente de la caña de azucar, despues de un gran proceso y asi llegar a los consumidores como microscopicos cristales blancos. Viene siendo como la contraparte de la sal, o se es dulce o se es salado.
Los tipos de azucar los que conozco: azucar comun el mas conocido por todos ideal para endulzar liquidos como el café, te, jugos de frutas, etc, el azucar glassideal para la reposteria, azucar morena que no es blanca.
Caña de Azucar de donde proviene el azucar.
2.-¿Cuáles son los efectos del consumo excesivo de azúcar en la salud?
No es nuevo que el alto consumo del azucar es dañino para la salud, como la obesidad, subir los niveles en las personas que ya sufren de diabetes, ayuda a la apariencia de la fea caries en los dientes.
Una de las causas de consumir mucho azucar es la obesidad.
3.- ¿Cuáles son algunas alternativas saludables al azúcar refinado?
Creo que se refiere a como sustituir el azucar comun que es el azucar refinado, que en vez de consumirla, que podemos usar.
No es nada facil cambiar un habitos de años, en unos dias, tampoco es imposible, pero se debe empezar y despues la salud lo agradecera.
Porque ejemplo si una fruta ya es dulce, para que echarle mas azucar entonces, el azucar natural se dice es mas saludable.
Tambien hay otras alternativas como: la miel de abejas, hay pastillas que las llaman edulcorantes, que son las mas recomendadas para pacientes con diabetes.
Comer muchos vegetales, cambiar los habitos alimenticios tambien es otra opcion.
Los vegetales algunos tambien tienen azucar, pero es un azucar mas saludable.
4.-¿Es necesario consumir algo de azúcar? Explica tus razones.
Si no fuera necesario, creo que no hubiese existido, pero existe desde hace años o siglos.
Para quienes ya estan acostumbrados a tomarse un café con azucar es dificil que se lo tome sin azucar.
Si desde un principio nos enseñaran sobre el debido consumo de este producto, tal vez no existieran tantos problemas de salud. Pero aun hay tiempo de aprender sobre que sin mucho azucar tambien se puede vivir, porque asi como la sal, no se puede dejar de momento, asi mismo con el azucar.
Se puede empezar por disminuir las dosis, hasta que sea un minimo, pero que tampoco sea necesario que todos los dias tengamos que tener que consumir azucar,
En mi casa o en la familia donde todos hacen tortas, quesillos, galletas, el azucar siempre estara presente.
Torta hecha en casa. Una ricura dulce.
Para que el concurso tenga mas participaciones invito a @napito @yancar @ositomoso con su enlace https://steemit.com/hive-168205/@oneray/concurso-conoce-mas-sobre-el-azucar
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Hola amiga.
Gracias por mencionar en el concurso, espero poder hacer.
El azúcar es algo delicioso, los postres una divinidad pero como todo tiene que ser con control, el azúcar no es bueno para la salud en exceso.
Éxito en el concurso.
Saludos cordiales hermosa amiga nayita238, gracias por la invitación.
El problema del azúcar esta en la refinación, al pasar por ese proceso se usan químicos que luego dañan nuestro cuerpo, como dices es difícil cambiar los hábitos del consumo de azúcar pero no es imposible, es decir debemos intentar consumirla controladamente, un buen sustituto es la panela y la miel de abeja.
Bendiciones.
Hola amiga @nayita238, gracias por la invitacion, todo en exceso es dañino es importante, bajar el consumo de azúcar, mientras menos azucar mucho mejor, así nos evitamos enfermedades.
Saludos amiga
Hola, hay que consumir menos cada vez menos azúcar porque es muy contraproducente para nuestra salud ad más de que es adictivo debemos controlar las cantidades y suprimir lo que más se pueda la azúcar refinada, es necesario tomar medidas personales para controlar, pero sobretodo tomar control de esos antojos con azúcares y carbohidratos que se transforman en azúcares
Con respecto de que si necesitamos consumir azúcar o no, debo decir que el organismo no necesita azúcar añadida porque el hígado puede producir glucosa a partir de otros nutrientes.
A través de un proceso llamado gluconeogénesis, (la misma palabra se explica por sí sola), el hígado convierte proteínas y grasas en glucosa, que es la principal fuente de energía para el cuerpo.
Consumir demasiada azúcar, puede llevar a problemas de salud como la obesidad, la diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
Debemos tener siempre presente que, no necesariamente lo que se inventa (en términos alimenticios) se necesita, puesto que, lo único que le interesa a la industria de la alimentación es tener clientes fieles,y el azúcar es adictivo y totalmente innecesario su consumo,tal como acabo de explicar. Además, tiene tantos nombres que se hace difícil identificarlo en los productos que compramos.
Escribí algo de eso en este artículo: Desenmascarando el Azúcar
Hola querido @nayita238
Es cierto amiga, no podemos aumentar nuestro consumo de azúcar, de hecho debemos buscar la forma de disminuirlo cada vez más. Por cierto, muy buen tema para un concurso, hace que entremos en conciencia y no le echemos mucha azúcar blanca al café
Si quieres puedes participar de la sopa de letras que estoy organizando!
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Hola menos mal que las hamburguesas no llevan azucar ja ja ja.
Si es como todo ni en exceso ni tan poco.
Con el apoyo de la familia.
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