"Steemit Engagement Challenge / T11W6 - "El juego del diario y tu salud"

Un gusto poder compartir con ustedes en está oportunidad para contarle de mi día, antes de empezar voy a invitar a mis bellas amigas @damisvilladiego @rosselena @paholags a participar.

_{Desayuno Arepas con Jamón y queso}

Mi día empieza temprano, ya se me está acercando la hora de regresar a mi trabajo, se acaban las vacaciones y quiero estar lista para el regreso, me doy un baño, lo hago regularmente cada mañana al despertar porque la higiene es muy importante, además que con el calor que hace últimamente es muy necesario hacerlo.

Me desayune una arepa con Jamón y queso y mi tacita de café de las mañanas.

_{Mi dosis diaria de vitaminas}

Después del desayuno procedo a tomar mi suplemento vitamínico, es una dosis diaria que tomo para mantener reforzado el sistema inmunológico, contiene calcio, magnesio, hierro, y vitaminas varias, me ayudan a tener energía durante el día y a estar mentalmente sana y activa.

Fueron recomendadas por mi médico y lo mejor es que son un producto natural.

_{Mis compras}

Salí de casa con dirección al mercado hoy tenía que comprar unos alimentos que nos hacían falta en casa, además aproveché de caminar un poco el centro de la cuidad lo que me sirvió para liberar un poco el estrés y distraerme, viendo las vidrieras y observando a los demás hacer sus compras, eso me relaja además me permite estar un tiempo a solas y pensar en mis cosas, que a veces es necesario.

_{Nutritivo Almuerzo}

Llegué a casa para preparar el almuerzo, hoy comimos una porción de Pasta, además de pescado frito y ensalada de vegetales frescos como el tomate, pepino, cebolla y adicionales plátanos sancochado. Un almuerzo nutritivo que tienes todos los grupos de alimentos y un delicioso juego natural de Guayaba.

_{En el Parque con Nicole}

En la tarde después de hacer aseo general en casa, barrer, fregar y recoger el desorden que dejan mi niña con sus juguetes y sus cosas, me bañe y salimos a pasear al parque para llevar a Nicole, solemos hacer está actividad al menos dos veces por semana, es una manera de pasar tiempo en familia y disfrutar de los buenos momentos justo a nuestra pequeña hija, y muchas veces también se suma mi hija mayor, aunque a ella ya no le emociona no mucho el parque (ya creció) je je je pero bueno a veces nos acompaña y lo disfrutamos.

_{Mi niña disfrutando del Parque}

Nicole la pasa muy bien, se divierte y por supuesto que en su memoria quedarán guardados todos esos maravillosos momentos, para nosotros nos sirve para unirnos más como pareja y poder tener buenas conversaciones y momentos gratos, hacemos ejercicios, caminamos también, y disfrutamos como niños, cosas que nos mantiene sanos mentalmente.

_{La cena}

Al llegar a casa, hice unos panes para cenar con pan Pita sin levadura al que le puse jamón, queso y huevo en tortilla, es una cena saludable y muy deliciosa, lo disfrutamos muchísimo y por supuesto que tomamos mucha agua, no solo en la cena sino durante el día, sobre todo en el parque donde Nicole nos hace sudar llevándola de un juego a otro.

_{Mi Juego de sábanas nuevo}

Después de cenar nos fuimos al cuarto y mi esposo me ayudó a cambiar la sabana de la cama, está es nueva y la adquirimos hace poco, se siente delicioso poder usar sábanas nuevas, luego nos fuimos a descansar, no sin antes hacer nuestras oraciones y agradecimos a Dios por sus bendiciones y por permitirnos vivir un día más.

_{Saludable y Feliz}

Gracias a Dios que mi salud ha estado bien, por supuesto que llevo lo control cada seis meses y tomo mis suplementos vitamínico importante para estar alejada de enfermedades que pongan en riesgo mi salud.

Creo que el buen estado de salud del que gozo actualmente se debe en gran medida a la estabilidad emocional que ahora tengo, soy hija de Dios, camino su sendero y vivo confiada en su amor y protección.

Además, tengo un trabajo y mi emprendimiento que me dan tranquila financiera y eso repercute en mi salud mental, además de mi Maravillosa familia que siempre me está apoyando y con los que he aprendido a ser feliz, sonreir y disfrutar de las pequeña cosas de la vida y creo que allí está el secreto mantenerse saludable.

Quizás mi alimentación pueda mejorar un poco, y así poder una salud 10/10.

Todas las imágenes son de mi propiedad tomadas con mi teléfono Tecno Spark pro10

Nos vemos pronto en otro The Diary Game 📝.