매일매일 좋은 날

땅콩

땅콩 심고 수확해서
껍질 볏 겨 볶아 놓았습니다.
오며 가며 집어 먹게 되는데
계속해서 먹다 보니 속이 더부룩 합니다.

땅콩 을 먹으면
어떤 효능이 있는지 알아 볼까요.

살아가는데 꼭 필요한
지방과. 단백질. 섬유질이 많고요
칼륨. 인. 마그네슘. 비타민 b가
풍부하게 들어 있다고 합니다.

단백질 은. 신체 세포를 만들고
지방은. 불포화 지방산으로
혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는데
도움을 주 고.
땅콩의 섬유질 는. 심장 건강에
좋은 영양소라 합니다

현대인들에게 꼭 필요한 땅콩 많이 드시고
건강한 삶을 기대 합니다.