Mini-competition "How to keep yourself in good shape during a pandemic"
Hello all! As a curator account and active author on Steemit, I (@greatketty) often read about sickness rates rising and schools being moved to distance learning.
In times like these, it's very important for adults, and women especially, to keep themselves in good and caring spirits. It is very important to have a positive attitude so that the immune system does not fail. You also need to take care of your physical health: get outdoors more, take vitamins and keep your distance.
It's a little contest in the comments. The results will be announced on 8 February after 18:00 UTC. Hurry up and write a comment under this post! The authors of the three most informative posts will each receive 2 Steem!
Share your secrets of resilience and fortitude during a pandemic in the comments. What helps you? Maybe a special vitamin tea? Or exercise in the morning?
Let's support each other!
RU
Всем привет! Как куратор аккаунта и активный автор на Steemit, я (@greatketty) часто читаю о росте заболеваемости и переходе школ на дистанционное обучение.
В такие времена взрослым, а особенно женщинам, очень важно поддерживать себя в хорошем и заботливом настроении. Очень важно иметь позитивный настрой, чтобы иммунная система не дала сбой. Также необходимо заботиться о своем физическом здоровье: больше бывать на свежем воздухе, принимать витамины и держать дистанцию.
Это небольшой конкурс в комментариях. Результаты будут объявлены 8 февраля после 18:00 UTC. Спешите написать комментарий под этим постом! Авторы трех самых информативных постов получат по 2 steem!
Поделитесь в комментариях своими секретами стойкости и выдержки во время пандемии. Что помогает вам? Может быть, специальный витаминный чай? Или физические упражнения по утрам?
Давайте поддержим друг друга!
О, это прям тема, тема. Очень актуальная. Короче, в прошлом году я поняла, что всё. Я так больше не могу. Конкретно перегруз, перенасыщение информацией, дикая усталость, с которой просыпаешься. Притом именно эмоциональная усталость, не физического характера. Физически как бы тянешь, но качество мироощущения снизилось. И я ввела правило: раз в неделю меня нет. Ни для кого нет. Я просыпаюсь, еду в какую-нибудь инфракрасную кабину, потом на массаж, какое-нибудь шоколадное спа, там тебе свечечки, музычка, чайничек. Например так:
А , если нет желания ехать, а такое в-общем-то бывает, то просто для меня идеальный вариант закрыться в полутемной комнате, одной, шторы наглухо, и молчать. Просто молчать целый день , набираясь энергии. Для меня тишина и молчание- это огромная роскошь, просто потому, что почти всё время кто-то есть рядом: муж работает дома, дочка в час дня уже приходит из школы, собачка вечно крутится и лает. И вот этой тишины не хватает. С недавнего времени я также начала практиковать медитацию: по 20-30 минут в день: подписалась на занятия по планетарной йоге. Это даже не занятия. Дяденька читает про чакры, а ты просто лежишь, концентрируешься на внутреннем состоянии. На удивление, 20 минут шавасаны дают спокойствие и состояние баланса на весь день.
вот же ты молодчинка какая)
Спасибо😍
Очень интересно! Можешь ссылку скинуть? Я тоже для себя определила день отдыха, когда ничего не делаю. Конечно, обстоятельства у меня другие и мне не закрыться на день, но просто поваляться на диване пару-тройку часов иногда очень помогает)
А тебе с детьми никто не помогает, Кать? Ну так чтобы их забрать на день-два?
COVID-19 has changed the life style of everyone living in entire 🌍 world .
The person who had freedom to eat junk foods, outing late at night and found off too much of social gathering. Pandemic scenario effected on everyone life.
We minimized our outside working activities. Prefer to stay at home 🏘️. Priority to eat homemade hygiene food and less participate in social gathering.
It's very difficult to everyone to adjust their ruitne accordingly to situation.
Now we are all habitual of this on going situation. We clean our self and homes more. Wear mask 😷 whenever go outside. Keep distance from others. And eat homer hygienic meal. My all the prayers for everyone healthy and prosperous life 💞
During the pandemic, its a bit tough to stay in good health but i try as much as possible to be in good health and shape by doing indoor workouts most mornings(for atleast 30mins) and this causes me to sweat alot.
Then i also try to diet(portion control) and incorporate fruits in my meal time table too
Looking so healthy.
Keep it up
Thank you very much
Если честно, то оставить детей на мужа. А самой свалить из дома часов на 5 или как можно больше 😅 для вылазок подойдёт любое место))) главное что бы побыть одной или сменить круг общения. Часто хожу к кумовьям без детей, поход в кино, очень хочу на массаж) но пока возможности нет. Подойдёт баня, выставка или любое место. Я живу на окраине, поэтому даже выход в город для меня праздник.
После наполненная жизненными силами возвращаюсь домой) как сейчас модно говорить в ресурсе
Я не знаю, успею ли я убежать от ковид и когда он меня догонит, но сейчас я решила двигаться! Ходить, гулять и кое-то на коврике! Это дает мне массу энергии, по крайней мере, днем уже не клонит в сон.
Да и просто - нужен позитив! И еще его нужно удержать)
Зы: на фотке не я, жена сына, но поддерживаю)
Wow, this is an interesting contest for every one willingly to participate, personally I do a lot of exercise in the morning before I take my morning shower, then have my breakfast with fruits reach in vitamin C, these may include passion fruits, oranges and watermelons. Then in the evening after work, I go and play soccer. This really helps to my body physically fit and making stronger for this pandemic.
Thank you so much.
I humbly invite @pixiepop, @faithilyn, @nadiaturrina, @noraandy @moureeenbronia to come and participate
Thank you.
Thank you for the invite,i already sent in my entry
Yes I have just Seen it
In the Corona situation we have worn Max all over the world. But it is not necessary. If we live and move in the right way, it seems that coronavirus will be far away from us. I try to keep my family free of germs all the time. Having tea three times a day with family. We try to get involved in physical movement exercises. This is how we try to move freely.
#ContestAlerts #winwithsteem
This contest has been included in the daily Active Contest List
👉 Contest Alerts: Active Contest List on 05th Feb 2022 – Win 1300+ STEEM
Follow & Resteem for more updates.
131
I have participated in the contest in Steam Family and I will be free from the epidemic