Eben, der Leerlauf ist ein großes Problem. Auch zu Hause dann wenn ich meinem Hobby nachgehe, also Computer, Technik, Software usw. Download geht dank Glasfaser mittlerweile eh schnell, aber dann die Installation dauerd länger, was macht man in der Zwischenzeit? Richtig, eine Rauchen, dann kommt man zurück und man kann endlich starten.

Und dann die niedrige Stresstoleranz bei mir und den nicht vorhandenen/erlernten Lösungen damit richtig umzugehen... Ich kenn nur die "schnelle beruhigung" mittels (zumindest) Zigaretten. Besser wäre natürlich eine Tüte, die gibt's dann auch manchmal. Also ich habe diese fixen Tage im Jahr wo ich eine Tüte "darf" und dann noch 2 "flexible" Tage die ich mir frei wählen kann. Sind dann meist ein Tag am Wochenende, nachdem ich die Wochenenden davor mindestens einen Tag etwas gemacht habe. Ich brauche meine 2 Tage Wochenende zu Hause. Mal ein Wochenende an einem Tag etwas unternehmen geht auch. Aber dann ist z.B. eine Zeit wo jedes Wochenende einen Tag etwas gemacht wird, geht gut für 2-3 Wochenenden, ab dem 4. merke ich, wie das an mir nagt, dass ich richtig ausgelaugt bin, weil meine Batterien nicht aufgeladen werden konnten. Das verursacht dann Stress in mir und dieser löst dann den Wunsch nach dem Tod in mir aus. Keine Ahnung warum, aber das habe ich schon seit der Grundschule, dass bei zuviel Stress einfach aus dem Nichts der Wunsch zu sterben kommt. Dann rauche ich an einem Tag am Wochenende eine Tüte, dann geht es wieder. Zigaretten sind da zu schwach. Vielleicht wenn ich weniger rauchen würde, würden Zigaretten in solchen Momenten auch helfen, weil sie dann wieder etwas "besonderes" sind und nicht gewohnt.

Ein weiteres Problem ist dann auch das schnelle "in alte Muster verfallen". Lässt man es regelmäßig zu rauchen und beschränkt sich auf einzelne Gelegenheiten, wie z.B. wenn man mitnFreunden ist die Rauchen, oder in Stresssituationen, raucht man diese Eine und am Tag drauf mag man nochmals eine, weil war gemütlich, dann denkt man sich täglich Eine würde ja gehen. Aber dann werden es schnell wieder mehr... Entweder ganz oder gar nicht. Daher würde ich sagen, bin ich noch nicht bereit das zu lassen.

Heutzutage wird im Auto zum Glück nicht mehr geraucht, finde überhaupt das sollte komplett verboten werden beim Autofahren, wie das Benutzen des Handys. Hätte aber auch nie im Traum daran gedacht im Auto zu rauchen, wenn der Kleine drinnen sitzt. Ich schau überhaupt ihn nicht zu verpesten, so gut es eben geht. Die Ziagrette vor dem Schlafen fällt meistens weg. Ab und an brauche ich trotzdem noch eine, aber ich versuche dieser so gut wie möglich auszustellen. So an regulären Abenden wird die Letzte vor 20:15 Uhr geraucht, dann kommt der Krimi und dann ab ins Bett. Wenn der Kleine grad drausen im Garten ist und ich unbedingt eine Zigarette brauche, dann gehe ich einfsch ins andere Eck des Gartens und rauche dort, so weit wie möglich von ihm entfernt eben. Mir tut es sehr leid für ihn, dass ich rauche, aber ich kann es zur Zeut einfach nicht lassen... Ich habe es in der Schwangerschaft lassen können, was denke ich schon ein gutes Vornehmen war, aber jetzt habe ich wieder angefangen seit einem Jahr ca... Vorallem da mein Vater z.B. Asthma bekommen hat, weil meine Oma mit ihm im Bauch in der Bar des Hotels gearbeitet hat, zu Zeiten als man noch drinnen rauchen durfte. Da war dann immer ein Qualm. Damals wusste man es halt noch nicht. Aber besonders dadurch habe ich immer Angst, dass es dem Kleinen gleichgehen könnte, wenn ich vor dem Schlafen eine Rauche und wir dann im selben Zimmer liegen... Aber ich wasche mir nach jeder Zigarette die Hände mit Seife und schaue auch etwas zu trinken, um den Schaden so gut es unter diesen Umständen zu begrenzen. Besser wäre natürlich: Niemals mit dem Rauchen anzufangen, dann hat man diese Probleme nachher nicht ;) Jetzt weiß man es, damals wollte man es nicht wissen^^