[러너쓰(Runearth)] 조심
달리면서 체크한 몸 상태 중 오른쪽 골반, 오른쪽 발목, 왼쪽 앞꿈치가 좋지 않다.
오른쪽 골반은 많이 나아졌는데 이때문에 오른쪽 발목에 부담이 가중되는 거 같다.
왼쪽 앞꿈치도 약간 고질적인 부상 같은데 관리를 잘 해야겠다.
오래 달리기 위해서는 부상을 피해야 하고
부상을 피하기 위해서는 무리하면 안 된다.
길게 보고 조절하자!
달리면서 체크한 몸 상태 중 오른쪽 골반, 오른쪽 발목, 왼쪽 앞꿈치가 좋지 않다.
오른쪽 골반은 많이 나아졌는데 이때문에 오른쪽 발목에 부담이 가중되는 거 같다.
왼쪽 앞꿈치도 약간 고질적인 부상 같은데 관리를 잘 해야겠다.
오래 달리기 위해서는 부상을 피해야 하고
부상을 피하기 위해서는 무리하면 안 된다.
길게 보고 조절하자!
안뇽... 애들아~~😀
넘 무리하지 마세요..
천안 한 번 넘어갈게용ㅎㅎㅎ
팥쥐형 몸 조심해!
당분간 조깅만 하는게 좋지 않을까???
오늘 달려보니 또 괜찮은...응??ㅋㅋㅋ
하루에 1시간 이상 뛰는건 오히려 몸에 안 좋을거에요~!!
시험 끝나면 하루 2시간씩 달릴 겁니다
SUB3를 위해!!!ㅎㅎㅎㅎ