Hace días le realice unos exámenes de rutina a mis hijos y salieron con la hemoglobina un poco bajas, así que para ayudar a subirla decidí realizarles un batido que llamamos 3 en 1, este jugo es ideal para subir las defensas. Esta bebida es muy popular en mi país se puede acompañar con el desayuno y así comenzar el día lleno de energía.

Este jugo lo podemos hacer básicamente con zanahorias, remolachas y naranjas, estos tres ingredientes aportan las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita, ayuda a mejorar la oxigencion del cuerpo, aumenta el flujo sanguíneo, es ideal para subir la hemoglobina debido a su alto contenido de nutrientes.

Para realizarlo necesitaremos:

Lavamos bien las verduras y luego quitamos la piel.

Cortamos en cuadritos, así al licuar será más fácil y no forzaremos la licuadora.

Agregamos a la licuadora los vegetales y suficiente agua, al mezclarse verás ese hermoso color rojo intenso y muy característico de este jugo.

Después de batir, añadimos la mezcla a un colador, al terminar de colarlos, en otro recipiente exprimimos las naranjas, en mi caso las mandarinitas y luego se lo agregamos al batido.

Al jugo de mis hijos agregué un poco de azúcar, pero no es necesario ya que las verduras aportan azúcar natural.

Puedes consumirlo las veces que quieras y así fortalecer tu sistema inmunológico, si te sientes decaído, sin energía, te recomiendo probarlo y verás como tu organismo empieza a fortalecerse, es importante que también mantengas una buena alimentación, esto ayudará en gran medida a tu cuerpo.

Gracias por detenerte un momento a leer y comentar mi publicación, saludos y bendiciones para todos.