Steem engagement challenge-s7/w5|My way to stay balanced during the time of stress.
![png_20230205_200947_0000.png](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmSdopTj5WFa5wFwe68bJ2ovyMLhDQBrk5XbAUmjBniEec/png_20230205_200947_0000.png)
Un saludo amigos de @incredibleindia
Hola a todos espero que se encuentren muy bien y felices en dónde sea que estén, hoy vengo a participar en este creativo concurso para que nos liberemos del stress, es un tema interesante que sin duda alguna nos afecta a todos en algún momento, sin más preámbulos comencemos.
El estrés s en una de las principales causas de enfermedades en los seres humanos y es que tratar de llevar todo al mismo paso no es la opción y como queremos todo rápido caemos en estrés y esto puede afectar nuestra salud, provocando enfermedades de las que les mencionaré más adelante, lo cierto es que el estrés es tan perjudicial en las personas como un cáncer .
![20230205_201505_0000.png](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmZwqSXs2k4gAUcW5WHzskpyqAW82vhwgsegGf6gbK8hx6/20230205_201505_0000.png)
¿Qué haces para mantener el equilibrio en momentos de estrés? |
Un momento de estrés puede afectarnos de tal modo que nos lleva a perder el equilibrio sobre cualquier asunto, pero es importante pensar con cabeza fría por un instante y así poder tener un poco de equilibrio en la situación que estemos, por ejemplo en mi caso soy muy impulsiva y eso hace que pierda el equilibrio muy rapido pero tengo a mi lado a una gran persona que me ayuda a ver las cosas con mucha calma y también trato de calmarme un poco y buscar algún consejo al respecto en las escrituras de nuestro Dios Jehová, cuando hago una oración, leo en la biblia algún ejemplo del pasado que se enfrentó a algo similar y medito en cómo puedo hacerle frente a cada situación puedo ver buenos resultados.
![20230205_201930_0000.png](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmdEjRwhvYrUNcsNwevmnNxwVBsKFJwmfkTzevx5k3x7tX/20230205_201930_0000.png)
Dé tres razones principales detrás de nuestro estrés. |
Las razones son muchas ya que todo lo que deseamos hacer o lo que nos sucede puede convertirse en un verdadero estrés para cualquier persona, pero siguiendo los lineamientos del desafío mencionaré 3 que para mí son factores principales en el estrés.
- No saber decir NO
Ser una persona bondadosa y buena es algo que se debe encomiar, pero cuando somos de aquellos que no saben decir que no lo que parece bueno a los ojos de todos se puede convertir en un total estrés para nosotros y es que cada día habrán personas que necesitan nuestra ayuda y al no decir NO nos vamos cargando de responsabilidad o situaciones ajenas a nosotros y ésto a su vez hace que nosotros nos quedemos atrás en cuanto a realizar por nosotros mismos cosas importantes.
- La economía
Si, la economía puede estar bien para muchos y no tanto para otros pero sin duda es un factor de gran influencia en el estrés de cada persona, el no saber cómo mantener a la familia, como cubrir gastos personales o algún tratamiento médico puede convertirse en el mayor estrés a nivel mundial, de hecho el estrés es una causa de muerte muy común, hay quienes por ver un cambio brusco en la economía del país o en sus negocios terminan quitándose la vida al creer no poder superar esa etapa . Cómo persona que vivo en Venezuela he visto muchas cosas que han hecho las personas por estar estresados por problemas económicos, y ho me he visto afectada en muchas ocasiones también pero luego en familia logramos recobrar la calma y confía en JEHOVÁ.
- Pensar que no tenemos el tiempo correcto para todas las cosas
Cómo seres humanos imperfectos hemos adoptado una costumbre que querer todo en el momento inmediato, y nos la pasamosuy apresurados desde la mañana hasta la noche por conseguir aquello que creemos necesitar, y nos causa estrés que pasen los días y no alcancemos a cumplir todo lo que queremos . Pero debemos aprender a vivir un día a la vez como lo recomienda la biblia y todo va a ir llegando siguen cada esfuerzo, cada día tiene sus propias angustias y lo mejor es no estresarnos por querer cambiar lo que no podemos .
![20230205_202230_0000.png](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmdNmX5pQoH7mDiKS8pdg4oRkwWKDfugPTtEyBSGuJjSQP/20230205_202230_0000.png)
¿Crees que ahora deberíamos tomar este problema en serio? Si es así, entonces describe por qué?. |
Si, debemos tener presente que todo estrés que tengamos puede causarnos diferentes enfermedades, la más comunes son enfermedades cardíacas, una persona estresada puede tener cambios en su tensión arterial lo que puede ocasionar incluso su muerte .
![20230205_202421_0000.png](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmaE5kMghJjY3CHrcCgYLgBMQ8w8xywjwXJYqYVjovuK1N/20230205_202421_0000.png)
Tengo una amiga que de tanto estrés laboral tuvo serios problemas de salud hasta quedar sin poder caminar, nos quedamos tan asombrados que pensamos que no se iba a recuperar, entonces pienso que debemos ser muy cautelosos al reaccionar ante cada situación para evitar un estrés severo que nos perjudique nuestra salud, porque terminamos afectando también a nuestra familia quienes tendrán que atendernos si quedamos en estado muy crítico por una situación de estrés.
![20230205_202554_0000.png](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmZKE8Vo5ZMjK1AXtN3yDZaekBsjQBPb4TVewd2Z6tNfcb/20230205_202554_0000.png)
Todas las imágenes son de mi propiedad y exclusivas para STEEMIT. Canva
Hermosa participación, querida Mile! muy certeras tus tres definiciones! creo que al final, pensamos igual en este tema... Definitivamente la economía es algo que hace que el estrés se multiplique! y más cuando se acercan las fechas de pago jeje
La gran cantidad de personas con estrés se lo deben a la economía y es que todos queremos vivir bien pero eso es algo tan difícil de lograr en este sistema que terminamos estresados .
Estamos en sintonía amiga y es no dejar que el estrés nos venza es difícil más no imposible mantener el equilibrio de nuestras emociones. Éxitos en la dinámica
Eso es correcto querida, si controlamos nuestras emociones vamos a poder con todo lo que se venga contra nosotros .
Muchas gracias por tu visita y por este comentario.
Dear friend, I saw you mentioned in your post that when you get stress, you stay away from this stress by meditating on your creator which is really good aspect. I appreciate your thinking like that. Good luck to you.
Hola amigo así es, quien mejor que nuestro creador para calmar la ansiedad que nos provocan las situaciones de la vida?. Gracias por leer mi contenido y por dejar este motivador comentario .
Greetings my friend @mile16,
It's great to see you participating in this creative contest and sharing your thoughts on staying balanced during stressful times. Stress is indeed a prevalent issue that affects us all at some point, and it's good to see that you're addressing it. You mentioned that stress is one of the leading causes of illnesses in humans and how it can affect our health.
Your personal experience of dealing with stress by turning to prayer, reading from the scripture, meditating and applying the learnings, is a fantastic way to find peace and calm. You also highlighted three main reasons behind stress - not knowing how to say no, economy, and overwhelming workload. These are indeed factors that can contribute to stress and affect our mental and physical well-being.
It's commendable that you're taking steps to address stress in your life, and it would be great if you could continue to share such personal experiences and insights in your future posts. Your efforts and hard work in creating quality content are appreciated, and it would be great if you could keep sharing such valuable posts with us.
Greetings ,
Hola cariño! Muchas gracias por tu visita y por dejar este extenso comentario, lo que me indica que ha leído toda mi publicación y eso me alegra mucho .
Estoy feliz de compartir aquí contenido para ustedes y gracias por la bienvenida a la comunidad, así que estaré mucho más seguido con algunos de mis contenidos.
Los pasos que aplico para librarme un poco del estrés son de verdad muy buenos y efectivos, le invito a poder ponerlos en práctica .
Saludos y bendiciones amigo .
Hola mile!
Estar en Venezuela es complicado no sufrir de stress pero está en nosotros saber manejar todo esto de la mejor manera.
A ti te ayuda orar a Dios y de verdad que eso calma bastante, leer su palabra nos ayuda a entender muchas cosas.
Suerte en la dinámica.
Saludos 💕
Gracias por tu apoyo y visita cariño ☺️
Así es creo que en la parte crucial que estamos en todo el mundo podemos padecer de estrés debido a los muchos factores que nos afectan pero buscar la guía de Dios nos ayudará a mantener la calma .
Saludos y bendiciones
Thank you, friend!
![image.png](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmd7of2TpLGqvckkrReWahnkxMWH6eMg5upXesfsujDCnW/image.png)
![image.png](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmWDnFh7Kcgj2gdPc5RgG9Cezc4Bapq8sQQJvrkxR8rx5z/image.png)
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
I think your tips for dealing with stress are really appreciated. You have presented beautifully in this post how much stress affects our mental and physical health in our lives.
Best of luck for the competition friends.
Muchas gracias por ver mi información y dejar este comentario de apoyo .
Debemos cuidar más que a nada nuestra mente para que no entren pensamientos malos causados por el estrés .
Saludos y bendiciones ☺️
Hello My friend @mile16, I was very impressed by your post about stress and its impact on our health. It's clear that stress can be a major contributor to many health problems, and it's important to be mindful of its effects and find ways to manage it effectively. Your personal experience with a friend who suffered from work stress is a sobering reminder of how serious this issue can be, and it highlights the importance of taking care of ourselves and being cautious in our reactions to stressful situations.
Your approach of seeking help from religion and spirituality is a great example of how we can find peace and balance in times of stress. It's wonderful to see that you have found comfort and support in your faith and that it has helped you in managing your own stress. This shows that there are many different ways to cope with stress, and that we should be open to exploring different options to find what works best for us. Your post is a valuable contribution to this creative contest and I hope that others can take inspiration from your words.
Regards, @fabiha
Hola amigo muchas gracias por aprecias mi contenido, así es el estrés es una enfermedad mucho más peligrosa de lo que pensamos .
Cuando ví a mi amiga en el estado que estaba por causa del estrés sentí mucho miedo por ella y ahora intento llevar la vida con un poco más de calma .
Saludos y bendiciones amigo .
Excellent job on sharing your personal experiences and strategies for managing stress. Your approach to combining physical activities, mindfulness, and positive thinking is truly inspiring. I also appreciate your suggestion of seeking support from loved ones and mental health professionals, as it is important to remember that we are not alone in our journey of managing stress. Your insights and tips will be helpful for many people looking for ways to cope with stress in their daily lives. Keep it up
Hola cariño! Muchas gracias por tu gentil comentario me alegra que le guste la información.
Poco a poco en la vida nos enfrentamos a dificultades que nos ocasionan estrés y más ahora que vivimos tiempos difíciles de manejar pero tomar en cuenta algunos consejos para combatirlo nos servirá de mucho .
Saludos y bendiciones