물마시기

이유없이 피곤.무기력.기운이없고 일어날때 어지럽다 등 겨울철에 유독 이런 증상이 나타난다면 탈수증일수 있다 탈수증은 땀을 많이 흘리는 여름에만 생기는게 아니다 오히려 겨울에 더 생긴다고 한다 덥지않기 때문에 물을 안마시기 때문이다 나이가 들면 갈증을 느끼는 감각이 무뎌져 물을 더 안마시게 된다
갈증이 느껴지기 전에 수시로 물을 마시자 습관적으로 시간을 정해 놓더라도 물을마셔야만 신진대사가 원활히 작동을 할수있다 노폐물도 쌓이지않고 피로도 금방 회복된다