물
여름 철 최고의 보양식은 물입니다 여름철 체력 저하의 근본 원인은 땀의 과다한 배출이기 때문
에 이렇게 줄어든 수분을 직접 보충할수 있는 물을 자주 섭취하는 편입니다 보통하루 8잔 이상 섭취하고 여름 과일 등을 자주 드시는게 이 무더위 건강도 챙기시고 무더위를 이기는 방법인거 같습니다 
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