Reboot Fasten - Das große Aufräumen Teil 2/5
Einen wunderschönen guten Abend allerseits!
Nachdem ich euch letzte Woche schon erzählte, wie alles begann spare ich mir heute das große Blabla, was und wieso ich faste, und komme direkt zum Wesentlichen, ist ja ohnehin schon spät!
Das zweite Zwischenfazit
Das Fasten von Koffein, Alkohol und fettigen/stark gewürzten Speisen fällt mir nachwievor leicht, ebenso wie das Tun oder Nicht-Tun bestimmter Tätigkeiten. Aber ich kämpfe immer noch mit dem Zucker. Dieses Wochenende war da eine besonders harte Probe.
Am Freitag bin ich mit meinem Bruder zur Verwandtschaft in die Pfalz gefahren. Auf der Fahrt sprachen wir über meine derzeitige Lebensweise und ich erklärte ihm auch, dass ich zwar ungemein gerne massig Süßkram in mich reinstopfen würde, es aber bis zum Ende lassen werde.
Mittlerweile übernachten wir immer bei meiner Tante, doch auch früher, als wir noch bei meiner Oma schliefen, war eines Standard: Der Begrüßungskuchen. Diesmal waren es zwar Nussecken, aber ich musste mich dennoch mit vollem Körpereinsatz dagegen wehren, da mein Bruder mir doch allen Ernstes versuchte mithilfe eines Polizeigriffs eine von den verdammten Nussecken einzuflößen! Die Situation endete in einer geschwisterlichen Rangelei und das mit Mitte/Ende zwanzig... :D
Die Familienfeier am Samstag bot dann subtilere, aber gleichermaßen schlimme Herausforderungen: acht Torten, die eben schon erwähnten Nussecken sowie Schneebällchen. Doch das war alles noch aushaltbar. Was ich aber kaum mehr aushaltbar fand, und das ist meine Erkenntnis der Woche, ist das Unverständnis meiner Familie. Ich faste vorrangig aus gesundheitlichen Gründen. Meine Familie weiß um diese und trotzdem musste ich mir allerlei dumme Kommentare und schlimmeres anhören. Interessanterweise schimpfen genau die am meisten, die am ehesten selbst mal für einen Tag das Smartphone aus der Hand legen oder ihren Ernährungsstil eventuell mal überdenken sollten.
Ich muss ehrlich zugeben, dass mich das in meinem Vorhaben nur weiter bestärkt, denn ich tue das für mich. Schön wäre nur, wenn andere das auch verstünden.
Die Versuchungen
Damit ihr versteht, wie sehr ich hier auf die Probe gestellt werde noch ein paar Bilder der Leckereien, die wir heute mit nach Hause nahmen. Die warten jetzt noch 18 Tage auf ihre Erlösung durch mich und ich hoffe, dann sind sie noch ansatzweise so knackig wie jetzt!
Eure meluni
Moin Melanie,
nur nicht zwischenquatschen lassen!
Ich praktiziere seit vielen Jahren "Heilfasten" im Frühjahr. Zwar nicht so lange, aber das ist stets ein gutes Reset.
Zunächst habe ich es zu Hause gemacht - dabei konnte ich auch andere bekochen, gar kein Problem - seit einigen Jahren leiste ich mir dafür aber einen Urlaub. Meinen Urlaub. So verhindert man, unter Gleichgesinnten, Diskussionen oder das nervige Ausschlagen von Einladungen.
"Versuchungen" tangieren mich in der Zeit überhaupt nicht. Ich versuche aber auch, diese nicht zu lagern, um nicht direkt alles über den Haufen zu werfen. Der Jojo-Effekt lässt grüßen und erhält dafür von mir ein ganzes Jahr Zeit.
Achso, ich will dir noch ein Geheimnis verraten: Ich liebe Negerküsse , wenn sie schön "ziehch" sind! Genial! Als Kind habe ich immer eine Packung zum Geburtstag bekommen. Die erste Amtshandlung war das Anpieksen der Mohrenköpfe mit einer Nadel, dann waren sie so nach 10-14 Tagen reif...
Weiter gutes Gelingen,
hab eine schöne Woche,
Liebe Grüße, Chriddi
Nabend Christiane!
Oh, das finde ich ja spannend. Ist das so ein Fasten, wo man dann 1-2 Wochen nur Wasser und Tee zu sich nimmt, oder wie läuft das bei dir? So ganz ohne feste Nahrung täte ich mich ja sehr schwer, auch nur für einen kurzen Zeitraum. Ich kann das Hungergefühl nur ganz schlecht aushalten 😅
Ich finde, das mit deinem Urlaub machst du schon ganz richtig. Manchmal muss man auch einfach was für sich selbst tun!
Bei unserem Fasten muss man am ersten Tag auch erstmal alles wegschaffen, was man noch so rumliegen hat und einen schwach werden lassen könnte. Dieses "Aus den Augen, aus dem Sinn"-Prinzip halte ich für sehr sinnhaft, ist gleich viel stressfreier.
Das klingt ein bisschen eklig! :D Aber wer weiß, vielleicht teile ich demnächst deine Vorliebe 😁 Und wenn sie nicht mehr schmecken, mache ich einen Kuchen draus, ganz einfach!
Ich wünsche dir auch eine schöne Woche, liebe Grüße und dankeschön!
Hi Melanie,
im Prinzip ja: Wasser und Tee. Ich halte mich aber an die "Luxusvariante" nach Buchinger - da gibt's in Maßen auch Gemüsebrühe und Fruchtsaft ;-)
Hunger oder Appetit sind spätestens am zweiten Tag kein Thema mehr, was an den guten körperlichen Vorbereitungen liegt, die ich nun nicht weiter ausbreite ;-)
Es sind beim Heilfasten nicht ganz so viele "Baustellen", auf die man verzichtet, was mir bei der von dir beschriebenen Art des Reboot-Fastens sehr, sehr schwer fiele. Der Verzicht auf einiges davon kommt sogar ganz von alleine, wenn der Körper erstmal auf "Sparflamme" eingestellt ist.
Klar klingt "das" eklig, ist es vielleicht sogar - deshalb verrate ich das Geheimnis ja auch nicht jedem ;-)
LG, Chriddi
Uuuh, die Luxusvariante! :D
Es ist tatsächlich einfacher als man im ersten Moment annehmen könnt, zumindest das meiste. Wobei ich aber auch zugeben muss, dass ich das Programm bei weitem nicht so konsequent durchziehe, wie es vorgesehen ist. Ich mache halt so viel und in so einem Umfang, wie sich in meinen Alltag integrieren lässt und mir guttut.
Ich denke, das Heilfasten ist eine gute Möglichkeit in einem relativ kurzen Zeitraum die Sorgen des Alltags hinter sich zu lassen und mal ordentlich durchzuatmen. Der Reboot hingegen zielt ja eher auf eine dauerhafte Umstellung der Lebensweise ab, wir verfolgen also zwei unterschiedliche Ziele.
Aber ich finde auch nicht, dass das eklig klingt, denn wie sagt ihr da oben: was mut, dat mut? d:
Hallo Meluni, es ist falsch Suchtmittel zu horten. Es erhöht das Leid beim Verzicht und führt zu Exzeßen beim Ende der Fastenzeit. Nach dem Ramadan schlagen sich die Leute erst recht die Bäuche voll. Mental und gesundheitlich ist das eher kontraproduktiv. Übrigens, wer schon einen Weinvorrat hat gilt bereits als suchtgefährdet. Also lieber am Weihnachtsgebäck bzw. Glühwein im Laden vorbei gehen. Es sei denn, man erklärt es zur Medizin. Dann dürfen auch Moslems zur Flasche greifen. Also: durchhalten.
Hallo Hamilkar2 (:
Keine Sorge, ich horte hier nichts, aber den Keller meiner Eltern kann ich derzeit nicht betreten, der birgt nämlich all die leckeren Schaumküsse! Und auf so einen Exzess habe ich derzeit gar keine Lust. Mal wieder 1-2 Lebkuchen naschen ja, aber ich habe langsam wirklich das Gefühl, dass ich aktuell von meiner Naschsucht weitestgehend geheilt werde! Mal schauen, wie sich das nach dem Fasten darstellt.
Werde ich bzw. wir! (:
Aloha @meluni! 😊😊
k3lda hier, direkt aus der Versenkung 😁
Erstmal vorweg: Ich finde es mega cool und auch super spannend, was du da machst :)
Da auch mich das Zeitproblem massivst betrifft (verstehe nicht, wie manche Menschen immanente und permanente Langeweile verspüren und nicht wissen, was sie tun sollen) werde ich erstmal "kurz" antworten und das Thema vielleicht nochmal aufgreifen :)
Zu den netten Menschen, die meinen, nur dein bestes zu wollen und dir dennoch Steine in den Weg legen und ordentlich die Nase rümpfen über deine neuen Ansichten, Einstellungen und Pläne, ich nenne sie gerne Pissnelken, solltest du dir nicht zu sehr den Kopf zerbrechen :) Ich kenne das nur zu gut, da sich auch bei mir einige Sachen geändert haben (bla bla von mir :D). Mitterweile mache ich das so, dass ich die Leute dann entweder fronte oder, was noch viel witziger ist und umso besser klappt, ich gehe zu ihnen, schüttel ihnen die Hand, grinse breit und sage, dass ich ihnen für ihre Einwände und Bedenken danke, ich bin jetzt noch motivierter, das durchzuziehen 😁
Gerade bei der eigenen Oma funktioniert das herrlich und die grübeln dann ganz schön :D
Und spätestens wenn du es dann geschafft oder gemacht hast und demnach ein "Macher" geworden bist, dann grübeln sie umso mehr und dann steigt das Interesse weiter; Im schlimmsten Falle suchen sie dann sogar bei dir Rat, sind inspiriert oder brüsken sich sogar stolz mit deinen Leistungen 😁
Jetzt aber noch kurz eine Frage, die mich auch mega aus psychologischer Sicht interessiert, da ich in letzter Zeit mich im Studium viel mit Abhängigkeit und ähnlichem beschäftigt habe: Hast du irgendwelche Entzugserscheinungen, außer dem Verlangen nach süßem? 😁😁
Und am Ende noch: Halte durch, meinen Respekt hast du, ich selbst wollte auch immer mal eine Zucker-Sanktionierung durchführen, vielleicht im nächsten Jahr 😅😂
Grüße voller Freude, geschmückt mit ganz viel Durchhaltepower!
k3lda
PS: Nach 2 Wochen müsste sich der Körper auch gut dran gewöhnen
PPS: Ich verschwinde wieder in meinem Loch ^o^
Lieber @k3lda,
lieben Dank für deine erbaulichen Worte! Es ist schön mal wieder von dir zu hören! Und ich hätte gerne mehr Blabla von dir, ich finde nämlich, das fehlt hier ganz schön und ich vermute, mit der Meinung stehe ich nicht alleine da!
Absolut treffend! :D
Das werde ich definitiv ausprobieren! Wobei die beiden größten Pissnelken meine Geschwister sind und die sehe ich vermutlich erst Weihnachten wieder, wenn der Spaß vorbei ist, hmmm... 🤔 Aber Leute, die sich mit den Leistungen anderer schmücken kann ich ja mal gar nicht leiden, Oma hin oder her! "Macht doch einfach selber was, ist doch nicht so schwer!" denke ich da immer.
Entzugserscheinungen habe ich eher keine. Mir sagte vorher jemand, dass es sein könnte, dass ich vom Zuckerentzug Kopfschmerzen bekomme. Die habe ich aber eh dauernd, daher kann ich nicht so recht beurteilen, woher sie nun kamen 😅
Du hast es schon vom Nutella weggeschafft, da schaffst du so eine Zuckerpause auch locker, ich glaube an dich! Und komm bald mal wieder, also so richtig mit eigenen Posts und so!
Liebe Grüße und hab eine tolle Woche! hinterherwink
Häufig ist das Unverständnis der Mitmenschen, das größte Hindernis zu wachsen. Darum brauchen wir Menschen, die uns nach vorne bringen und unser Bestes wollen - auch, wenn uns das manchmal mehr abverlangt, als die gemütliche Couch. An Tagen der Versuchung fühlt sich das Fasten immer doppelt so "schwer" an.
So wie du :3
Und ja, doppelt so schwer, das war es. Aber ich hab's durchgehalten, yeah! 😎
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