RE: Debunk-Dienstag – Die Wahrheit über Detox-Diäten
Super Artikel! Ich stimme dir voll und ganz zu, dass man ein grundlegendes Verständnis für seinen Körper und all die Abläufe da drin braucht. Aber man benötigt auch zwingend Kenntnis über das, was man so zu sich nimmt und über gesunde Ernährung im Allgemeinen.
Ich verstehe immer noch nicht, warum immer noch so viele Leute generell in die Diäten-Falle tappen. Dabei ist es doch seit langem bekannt, dass es den Jojo-Effekt gibt. Erst kürzlich habe ich gelesen (weiß leider nicht mehr wo), dass je häufiger man eine Diät macht, der Jojo-Effekt um so schneller und sogar stärker einsetzt - also man von mal zu mal schneller und sogar mehr zunimmt.
Aber eine langfristige Ernähungsumstellung kostet eben auch viel Zeit und Geduld und es ist sowieso viel gesünder langsam abzunehmen statt 10 kg in 5 Wochen.
Nachtrag: Detox-Diäten sin ja eigentlich auch fast nichts anderes als Fasten und das sollte man sowieso am besten unter ärztlicher Aufsicht machen, gerade wenn man unter bestimmten Krankheiten wie bspw. Bluthochdruck leidet.
Viele Grüße,
grizzabella
Das hat unter anderem Damit zu tun, weil die Leute nicht verstehen, wie Ernährung funktioniert und in der Regel eine völlige Fehlwahrnehmung der Dinge haben, die sie zu sich nehmen. Ich hatte hier schon mal mehr dazu geschrieben ;)
Ja, das stimmt. Das "Problem" ist aber auch einfach im Allgemeinen, dass zu wenig Kenntnis über die Zusammensetzung der Lebensmittel besteht - gerade in Hinblick auf versteckte Fette und Zucker. Ich schätze, die meisten werden erstaunt sein, dass sich z.B. Dextrose im Schinken befindet....