俗话说的对，倒霉起来，喝凉水都塞牙。水逆不是已经过去了吗？为啥最近还诸事不顺？昨晚上和“八戒”外出跑步。跑去小学，小学关门；跑去初中操场，门卫不让陌生人进去；想着在后面的大道上跑步，结果不是修路就是碰到洒水车狂喷，而且只要是过马路，都是一路红灯。

终于在一条刚被洒水车洒过路的小道边上，我一个趔趄，右脚掉进一个小土坑里去了。万幸的是没有扭到脚。

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• 所在城市：武汉
• 气候：春，12-24摄氏度
• 参加cn区“奥林匹克”活动链接地址：第4届 奥林匹克运动会开幕式 Steem Olympics Game #4
• 运动数据展示：
  今年3月在朋友推荐下，开始玩儿悦跑圈。一共到现在才跑了十几公里。惭愧。之前玩keep比较多，跑步从来没怎么认真记录数据。从上个月开始，认真在悦跑圈记录运动轨迹。
  
  

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运动心得：

• 1.夜晚在户外跑步一定要学会保护自己，不要让自己受伤。

• 2.近视眼的人（比如我）最好不要再太黑的地方跑步，女生晚上再没人陪同的情况下，不要去人少的地方跑，或者直接去健身房比较好。

• 3.体能耐力不是几下就能养成的，这玩意是日积月累，通过锻炼让自己慢慢收益的一个过程，还需要根据自己身体情况，循序渐进。

• 4.户外跑步由于场地、道路环境、人群阻挡、红绿灯原因，会导致比在健身房里面慢很多。以后户外跑尽量找周边专门供人跑步的绿道会比较好。

• 5.运动要坚持，就算平时生活工作再忙，也要见缝插针，能跑就跑！

• 6.跑完记得给自己拉伸放松肌肉哟！^_^

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★第四届齐白石杯绘画比赛已经开始！欢迎小伙伴们踊跃参加！比赛链接见下方绿色字体!

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★“齐白石杯”往期比赛回顾：

• 1.第1届“齐白石杯”绘画大赛★主题：年★
• 2.第1届“齐白石杯”绘画大赛★颁奖典礼★
• 3.第2届“齐白石杯”绘画大赛★主题：梦★
• 4.第2届“齐白石杯”绘画大赛★颁奖典礼★
• 5.第3届“齐白石杯”绘画大赛★主题：春★
• 6.第3届“齐白石杯”绘画大赛★颁奖典礼★
• 7.第4届“齐白石杯”绘画大赛★主题：你最喜欢的动漫角色★

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