You are viewing a single comment's thread from:RE: 새벽형 인간이 되자...View the full contextdozam (72)in #busy • 6 years ago 저도 아침 잠이 음청 많은데 일찍 자고 일찍 일어나는 좋은 습관으로 바꾸고 싶네요.
저녁에 푹 자지 못해서 아침에 일어 날때 피로감에 일어나기가 힘든 것 같아요.
저녁 10~11시로 자는 걸로 일상 패턴을 바꾸고 새벽 3시에 일어나는데요. 새벽 3시나 저녁쯤에 쉽게 잠에 빠지고 깊게 잠들더군요. 아직은 초기 상태로 더 지켜봐야 겠지만요. 새벽 3시에 일어나는데 아직 어려움은 없네요.