My Actifit Report Card: November 26 2023

긴 땡스기빙 연휴가 끝나는 날, 아침일찍 일어나 성당으로 나섰습니다.
기온은 1도로 낮지만, 시원하게 느껴질 정도로 쾌적한 날씨였습니다.

성당을 마치고, 한인타운에서 식사를 하고, 코스트코도 하고, 집안 정리 청소를 하고 나니 오후 4시가 되었습니다. 최근 우울증 증세인가 싶을 정도로 자다가 깨기도하고, 소화도 안되고, 속이 답답해서 숨도 잘 쉬어지지 않은 느낌도 있었는데, 연휴에 2일 잠시 출근은 하였지만, 충분히 쉬었더니 훨씬 기분이 좋아졌습니다.

이제 나이도 있고하니, 최대한 스트레스를 받지 않는 방향으로 멘탈관리를 잘 해야겠습니다. 마음의 평화가 넘치는 한 주되길..