My Actifit Report Card: November 26 2023

in #actifit3 months ago

긴 땡스기빙 연휴가 끝나는 날, 아침일찍 일어나 성당으로 나섰습니다.
기온은 1도로 낮지만, 시원하게 느껴질 정도로 쾌적한 날씨였습니다.

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성당을 마치고, 한인타운에서 식사를 하고, 코스트코도 하고, 집안 정리 청소를 하고 나니 오후 4시가 되었습니다. 최근 우울증 증세인가 싶을 정도로 자다가 깨기도하고, 소화도 안되고, 속이 답답해서 숨도 잘 쉬어지지 않은 느낌도 있었는데, 연휴에 2일 잠시 출근은 하였지만, 충분히 쉬었더니 훨씬 기분이 좋아졌습니다.

이제 나이도 있고하니, 최대한 스트레스를 받지 않는 방향으로 멘탈관리를 잘 해야겠습니다. 마음의 평화가 넘치는 한 주되길..

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