My Actifit Report Card: March 17 2019

안녕하세요?

오랜만에 토요일을 쉰 덕에 오늘은 컨디션이 아주 좋았습니다. 아침에 일찍 일어나서 성당으로 갔고, 멀리 주차를 하고 걷기도 하였습니다.

기온은 6도로 약간 싸늘한 편이였지만, 전혀~ 춥다는 느낌이 없이 오히려 따듯하게 느껴지는 아침이였습니다. 봄이 오기는 오려는가 봅니다.

평소보다 조금 일찍 집에도착하여 대청소, 집 물건 정리, 빨래, 출장준비를 마치고 오랜만에 운동 동영상들을 몰아서 보았습니다.

Gym을 다닌지는 8년이 넘은 것 같은데, 이상하게 턱걸이는 잘 하지않았습니다. 그래서 집에서 간혹 해보자라는 생각에 "Pull up Bar" 라는 제품을 구매하였습니다. 문턱에 걸어서 하는 간단한 기구인데 처음에는 그래도 일주일에 두세번 하루에 30개정도는 했었는데, 최근에 좀처럼하지 않게되었습니다.

오늘은 턱걸이 늘리는 법에 대해서 유투브의 동영상을 몇편을 보았는데, 꽤 유용한 정보도 많고, 특히 목표를 가지고 해야겠다는 생각이 들었습니다.

현재 턱걸이는 5~8개 정도 겨우하는 편인데, 일주일 100개 (25개 x 4일) 로 시작하여 1회에 15개 정도까지 늘려볼까합니다.

새로운 목표가 생기니 의욕도 생기고 얼릉 내일부터 해보고 싶어지네요.

스친여러분, 많이 걷는 건강한 한 주 되세요~~

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